WILLKOMMEN BEI YOGA ELEMENTS
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ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN.
KRAFT AUFBAUEN. ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN. Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Vinyasa Flow für einen starken, entspannten Rücken und Bauch und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung. Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage. Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich. PROBESTUNDE: LUST AUF YOGA MIT UNS? Für eine Probestunde melde dich gerne über Eversports an >> Reserviere dir einfach über unseren Stundenplan einen Platz. Eine Probestunde kostet 10,-. Du brauchst nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung (zZt. auch deine eigene Matte) und einen einigermaßen leeren Magen. Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Es wird barfuß auf einer Matte geübt. Matten und Zubehör sind vor Ort. Bitte bring einen Nachweis mit, dass du geimpft, genesen oder negativ getestet bist (24h). Welche Kurse sind für Anfänger geeignet? GENTLE FLOW, SANFTES YOGA, YIN YOGA Muss ich mich vorher anmelden? Bitte melde dich über Eversports bei uns zu den Kursen an, dafür klicke den obigen Link für Online Check-In oder check dich über unseren Stundenplan ein. Eine Probestunde ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzelticket, 5er oder 10er Karten kaufen. Wir freuen uns auf Dich! Urban Sports-Mitglieder können uns auch einfach eine E-Mail schreiben, falls es mit dem Check-In über Eversports nicht funktioniert. Wir bitten Euch einen Selbsttest zu machen, bevor ihr ins Studio kommt. |
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AKTUELLES
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Ab 10.1. dürfen wir nur noch 2G+ Kurse geben -
doppelt Geimpfte brauchen einen negativen Testnachweis und wenn ihr geboostert seid, bitten wir euch eigenverantwortlich einen Selbsttest zu machen. Den aktuellen Kursplan und die Anmeldung findet ihr hier, parallel dazu bleibt unser Online-Studio geöffnet. Wir bitten immer um eine Voranmeldung über die Eversports-App . Check In im Studio: Bitte bringt euren Impfausweis, Personalausweis und ggf. Testnachweis mit und bleibt unbedingt dem Studio fern, wenn ihr euch nicht gut fühlt oder Erkältungssymptome o.ä. habt. Schreibt uns eine Mail, wenn es kurzfristig sein sollte. Tragt euch bitte zusätzlich mit der Luca App /Corona Warn App zu Beginn des Kurses ein. Beachtet zusätzlich auch die Hygieneregeln. Wir halten weiterhin alle Hygienevorschriften ein und haben einen Luftfilter, der die Luft binnen 15 Minuten austauscht. Anmeldung: Bitte meldet euch bis spätestens 1,5 Stunden vor Beginn des Kurses für die Teilnahme v.a. im Studio an, bzw. an den früheren Morgenkursen bitte bis zum Vorabend 20.00. Urban Sports Club Mitglieder können sich jetzt auch wieder über Eversports für unsere Kurse im Studio anmelden. Wichtig ist, dass die gleiche E-Mail Adresse bei deinem Eversports Account und deinem USC Account hinterlegt ist, wenn die Anmeldung trotzdem nicht klappen sollte, schreibt uns eine Mail. Falls deine Karte über die Lockdown-Zeit abgelaufen sein sollte, schreib uns ebenfalls eine E-Mail, dann verlängern wir die Karte bis Dezember 2021. Wir freuen uns riesig auf euch! REPLAY VIDEOS Wir nehmen jetzt für einige Stunden als "Replays" auf, die sind dann 6 Tage auf Eversports oder auf der App unter Videos abrufbar. Zusätzlich folgen auch noch weitere "Videos on Demand". 
THEMA DES MONATS / CHAKRAS / MULADHARA CHAKRAStruktur, Erdung und Stabilität für Körper und Geist
Was sind Chakras? Chakras sind sogenannte Energiezentren, die unseren physischen Körper mit unserem energetischen Körper verbinden und die Energie verteilen. Jedes Chakra steht u.a. in Verbindung mit einem Element. »Chakra« bedeutet »Rad« oder »Scheibe«. Auf feinstofflicher Ebene sind Chakras runde Energiewirbel, an denen alle Energiekanäle (sogenannte „Nadis“) zusammentreffen und Verbindungspunkte zwischen physischem Körper und subtilem Energiekörper darstellen. Es gibt sieben Haupt-Chakras und viele Neben-Chakras. Die sieben Haupt-Chakras befinden sich in der feinstofflichen Wirbelsäule und im Kopf, auf körperlicher Ebene an den Hauptnervengeflechten (auch Plexus genannt) und den Drüsengeflechten. Sie nehmen Einfluss auf Nerven, Hormone und Gefühle. Medizinisch würde man sie psychosomatische Punkte nennen, jedoch sind sie nicht mit den Körperfunktionen gleichzusetzen. Chakras empfangen Energie und leiten diese an Körper und Bewusstsein weiter. So wirken sie auf die entsprechenden Nerven-, Drüsen- und Organtätigkeiten ein, mit denen sie verbunden sind. Jedes Chakra hat eine spezifische Schwingungsfrequenz, die wir aktivieren können, indem wir die Energie in das jeweilige Zentrum lenken oder uns auf das Chakra in seiner Ausdrucksform und Farbe konzentrieren. Aber auch durch Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) und Mantras (Klänge) ist dies möglich. Die sieben Haupt-Chakras stehen für die sieben Ebenen des menschlichen Daseins und entsprechen den sieben Hauptfähigkeiten des Menschen. Sie sind an den sieben Abschnitten der Wirbelsäule lokalisiert und symbolisieren die sieben Aspekte der spirituellen Entwicklung. Demnach sind jedem Chakra u.a. bestimmte Eigenschaften, Lebensthemen, Sinneswahrnehmungen, Organe, Hormondrüsen und Nervengeflechte sowie eine Farbe zugeordnet und zu den fünf unteren Chakren gehört auch jeweils eines der fünf Elemente. Muladhara Chakra (Wurzelchakra) Das Wurzelchakra liegt am Muttermund bei der Frau, zwischen Anus und Genitalien beim Mann und trägt die Farbe Rot (in manchen Traditionen wird es auch die Basis der Wirbelsäule genannt). Mula heißt „Wurzel“ und Dhara „Stütze“. Hier befindet sich auch der Wohnsitz von Kundalini Shakti (der individuellen Energie, unseres ruhenden Potenzials) und der Eingang der drei Hauptenergiekanäle Ida Pingala und Shushumna Nadi. Das Wurzelchakra wird als Lotus mit vier Blütenbl.ttern dargestellt, in der Mitte ist ein Quadrat, welches das Erdelement symbolisiert und dieses Quadrat wird getragen von einem grauen Elefanten mit sieben Rüsseln. Der Elefant repräsentiert die Eigenschaften von Muladhara Chakra und der schlafenden, eingerollten Schlange, Kundalini Shakti, eine große, noch ruhende Kraft, die an einem sicheren Platz verweilt, bis sie erweckt wird und entlang der Wirbelsäule in Shushumna Nadi nach oben aufsteigt. Muladhara Chakra ist dem Geruchssinn zugeordnet. Körperlich versorgt es die Ausscheidungsorgane und Fortpflanzungsorgane und steht im Kontakt mit den Geschlechtsdrüsen und Nebennieren. Jedes Chakra ist lokalisiert an bestimmten Nervengeflechten, in diesem Falle ist es das Steißgeflecht (Plexus coccygeus): Die Anal-Steiß-Nerven des Steißbeingeflechts gehören zu dem unteren Ende des Plexus lumbosacralis und innervieren die Haut der Analregion und des Dammes. Das Element Erde steht in Verbindung mit dem Muladhara Chakra, mit den Themen Festigkeit, Beständigkeit, Geborgenheit, Sicherheit und mit allem was uns im Leben Halt gibt, erdet und trägt. Dazu gehören auch Ausdauer, Gleichgewicht, Prinzipientreue, Bodenständigkeit und Ruhe. Die Erde ist unsere Basis, unsere Existenzgrundlage. Wir Menschen sind ein Teil der Natur und haben den Wunsch zu leben und unser Überleben und unseren Fortbestand zu sichern. Dafür brauchen wir eine Art von Familienoder Gruppenzugehörigkeit, die uns ein Gefühl der Sicherheit gibt. Aber auch Körperstrukturen die fest und stabil sind, wie z.B. Knochen, Zähne, Gelenke, oder auch Muskeln und Sehnen gehören dem Erdelement an. Wenn wir uns „geerdet“ fühlen, haben wir eine gute Verbindung zu unserem Körper, zu unserer Umgebung, können gelassen und ruhig im im „Hier und Jetzt“ verweilen. Das Element Erde gehört auch zu dem Prinzip Annamaya Kosha, unserem physischen, materiellen Körper. Das Element Erde bildet das Fundament unseres Seins, auf das alles andere aufbaut. Im Yoga Unterricht zeigt sich das besonders durch eine klare Struktur der Klasse und eine genaue körperliche Ausrichtung der Haltungen, die dir Orientierung, Halt und Vertrauen in die eigenen Stärken geben können. Da wir in einer schnellen, eher kopflastigen Leistungsgesellschaft leben und hauptsächlich mit den Gedanken in der Zukunft oder Vergangenheit sind, liegt unsere Aufmerksamkeit vor allen Dingen im Kopf und die Verbindung zum Körper und somit auch zur Erde fehlt häufig. Zudem ist die Atmung meist eher flach und auf den oberen Brustkorb beschränkt. Der Fokus wird auf ruhige Yogastunden mit vielen Standhaltungen, sitzenden Vorbeugen und sitzende Drehungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung gesetzt. So entsteht eine stabile Basis über die Füsse, die Beine und unser Becken. Wir können uns durch Kraftaufbau in Beinen und Becken, gut im Körper verankern und besser im Hier und Jetzt ankommen. Die intensivere Arbeit mit dem Beckenboden und dem Wurzelverschluß (Mulabandha) unterstützt die Verbindung zur Erde. 
AB 1. FEBRUAR // DIENSTAGS 7.30- 8.30 // RISE UP MORNING FLOW //
Für den schönsten Start in den Tag gibt es ab 1. Februar einen neuen Vinyasa Flow Kurs mit unserer wundervollen Katrin Peterfaj. Melde dich einfach über unseren Stundenplan an >> 
SONNTAG 30. JANUAR // 12.30-13.45 // YOGA ALIGNMENT // MIT ANNA GERHARDT //
FOLGETERMINE: 13.02. // 27.03 // YOGA ALIGNMENT ist eine überwiegend dynamische und fließende Yoga Einheit. Während des Flows werden einzelne Haltungen länger gehalten, um den Körper nicht nur in die grobe Form der Asana zu bringen, sondern ganz genau an der anatomisch korrekten Ausrichtung zu feilen. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien werden anhand der Yogahaltungen intensiv gelernt, so dass sich die wohltuende Wirkung des Yoga im Körper entfalten und Kopf und Körper wesentliche Haltungskorrekturen abspeichern können. Ziel der Übungseinheiten ist es, bei jedem Schüler ein grundlegendes Verständnis für die anatomisch korrekte Ausrichtung seines Körpers zu kreieren. Mitmachen kann jeder! Yoga Alignment wird wie jede offene Klasse abgebucht: 1 Sternchen auf 5er oder 10er Karte, Abo oder als Einzelstunde oder Onlineticket zahlbar. 
AB 22. FEBRUAR // DIENSTAGS 20:00 // BREATH & FLOW YOGA // MIT JONATHAN KRINK //
In Breath & Flow Yoga-Klassen werden vielfältige Atemübungen mit kreativen Bewegungssequenzen kombiniert. Es fördert innere Klarheit sowie mentale und emotionale Balance. Je nach Thema der Stunde ist die Praxis mal schweißtreibend, aktivierend und mal ruhig, entspannend. Für alle Level geeignet. Jonathan ist zertifizierter Yogalehrer für Hatha Vinyasa, Sattva Yoga, Kriya, Naad, Himalayan Kundalini, Sattva Meditation und vedische und tantrische transzendentale Weisheit. Zur Zeit befindet er sich in der Ausbildung zum Wim Hof Trainer. Dieses Special wird wie jede offene Klasse abgebucht. 
AB MÄRZ // DONNERSTAGS 20:00 // ANUSARA FLOW // MIT ALEXANDRA BORGES //
Fließend. Ausgerichtet. Ausgleichend Stabilität schafft Freiheit: Die Klassen sind kräftigend und belebend, mit Flow-Charakter und orientieren sich an den Methoden des Anusara-Yogas. Ein gutes Fundament und eine gesunde Ausrichtung stehen im Vordergrund um aus dieser Stabilität heraus fließende und ausgleichende Bewegungen zu ermöglichen. Das Ziel ist es, zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Bewegungsfreiheit zurückzufinden um nach den Stunden auch wieder bewusster durch's Leben zu gehen. 
27.MAI BIS 02.JUNI 2022 // ENJOY + RELAX YOGA RETREAT IN PORTUGAL (ERICEIRA) // MIT NICOLE UND SILJA //
Meer, Sonne und Yoga satt: Komm’ mit uns nach Ericeira ins CASA PAÇO D’ILHAS und genieße den Frühsommer an der Atlantikküste. Dich erwarten inspirierende Tage mit jeder Menge Yoga: Meditation, Pranayama und dynamische Vinyasa-Klassen am Morgen sowie entspannende Yin Sessions am frühen Abend. Dazwischen bleibt genügend Zeit um im Meer zu schwimmen, am Pool in der Sonne zu liegen und um Ausflüge in die kleinen, schönen Dörfer drumherum zu machen - oder ins nahgelegene Lissabon. Du kannst surfen, reiten oder einfach nur die Ruhe genießen. Und mit zwei Lehrerinnen an deiner Seite intensiv in die Yogapraxis einsteigen. Eine Auszeit nur für DICH! Wir sind alle gemeinsam im traumhaften CASA PAÇO D’ILHAS untergebracht. Hier sind wir ganz für uns und können im großen Garten oder am Pool entspannen oder zu Fuß direkt an den Strand laufen. GESAMT: 919,00 Euro * // exkl. Anreise // 889,00 Early Bird bis 31.12.21 *Der Preis umfasst 6 Übernachtungen im DZ, Frühstück + Abendessen (5x) + das komplette Yogaprogramm. Es sind auch Einzel- ( + Aufschlag) und Mehrbett-Zimmer (Family + Friends Suite sozusagen), möglich. Bei Interesse bitte nachfragen. Anmeldung + Infos: www.yogaelements.org http://casapacodilhas.com/ 
06.-09 OKTOBER 2022 // AUTUMN WEEKENDER IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE & SILJA
Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Komm‘ mit uns für ein Wochenende nach Rügen! Dich erwarten Meditation, Pranayama, Vinyasa, Yin Yoga und ein wundervoller, gemütlicher Ort: Der Kornspeicher Mauritz liegt im Süden Rügens, umgeben von weiten Feldern und Stränden, die zu tollen Spaziergängen einladen – Natur pur! Wer lieber drinnen entspannt, hat in der Sauna oder vorm Kamin Gelegenheit dazu. Dazu gibt es feinste vegetarisch/vegane Kost von Anita Kolb. 6 x Yoga + Meditation und Pranayama und 3 Übernachtungen Verpflegung (3x Abendessen, 3x Brunch) Preise: 400,- Euro im DZ (EZ-Aufschlag: 50,- pro Nacht) zzgl. 110,- Euro Verpflegung von Anita Kolb (zzgl. 10,- Euro Bettwäsche + 7,- Handtücher) Bitte eigene Matte und Yogautensilien mitbringen (falls vorhanden)! Die Anreise ist exklusive und selbst zu organisieren. Wir helfen aber gern dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Anmeldung unter: www.yogaelements.org // Kornspeicher Mauritz: http://www.kornspeicher-mauritz.de 
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SAMSTAG 26. MÄRZ 2022 //
YOGA EMBODIMENT & YIN YOGA // STINE LETHAN // FOLGETERMIN: SAMSTAG 01. OKTOBER 2022 13:00-15:00 Yoga Embodiment Ground to grow flow - Energetic Heart Flow - detoxify through all layers of your life. A fluent transformation – inside-body-flow unseren ureigensten Instinkten. Durch Flow entsteht Power. Selbstliebe in dem wir unsere Power zurück holen und uns verbinden mit der Fülle in unserem Herzen. Flowing will get you places forcing never could. Begebt euch in dieser zweistündigen geführten Yogapraxis auf eine transformative Reise zu eurem innersten Wesenskern. Durch ein fein abgestimmtes, kreatives und fundiertes Sequencing ist: I am rooted but I flow, (Virginia Woolf) Unser Motto. Your Authentic Self - Yin Practice Versinke in die eigene Vollkommenheit Wir nutzen viel Energie und Kraft, wenn wir etwas erreichen und haben wollen oder wenn wir etwas vermeiden wollen. Die Lehre der Yoga Philosophie zeigt uns das alles was wir suchen bereits schon in uns da ist. Die ruhige, regenerative, und meditative Praxis ist ein Ausgleich und eine Ergänzung zur dynamischen und Kraft aufbauenden Yang Praxis. Wir leben in einer leistungsbetonten, schnellen Welt in der man ständig wach und bereit sein muss. Die Yin Praxis wirkt in dem wir die Langsamkeit entdecken und über das lange passive Halten der Asana diesen positiven Impuls erfahren, der bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt und dadurch Raum und Tiefe entsteht. Mit Hilfe der Schwerkraft, Achtsamkeit und Akzeptanz werden tiefer liegende Blockaden und Verklebungen gelöst. Dies führt zu einer Verschmelzung und eine lang ersehnte Sehnsucht nach Hause anzukommen im Sein wird spürbar. PREIS: Beide Sessions: 80,- 1 Session: 45,- 
YIN YOGA RESTORATIVE YOGATHERAPIE AUSBILDUNG
MIT RENÉ HUG AUS ZÜRICH 24. BIS 26. JUNI 2022 // 25h YIN YOGA // IMMERSION "FREQUENZEN" // YIN RESTORATIVE YOGATHERAPIE Erfahre in diesen Tagen, wie sowohl die Schwingungen der Stimmgabeln auf unser Nervensystem wirken. Wer René schon einmal erlebt hat weiss, das man bei ihm weit mehr erfährt als üblich und erlebe ein spannendes und unvergessliches Wochenende mit ihm. In diesen Tagen erfährst du, wie verblüffend die Wirkung von Stimmgabeln sein kann und wie Schmerzen verschwinden und Verspannungen gelöst werden können. Stimmgabeln sind auch ein wunderbares Mittel, um sich zu zentrieren, den Regenerierungsprozess zu fördern (z.B. nach einer Operation) und Energie zu tanken. Natürlich sind Stimmgabeln kein Allheilmittel, aber sie wirken wirklich sehr oft und dies garantiert ganz ohne negative Nebenwirkungen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die jeweiligen Workshops können auch einzeln gebucht werden. MODUL 2 // 25h YIN YOGA // MIT RENE HUG // 1.- 3. APRIL + 8.-10. APRIL 2022 // Freitag 08.00-18.15 Uhr Samstag 08.00-16.15 Sonntag 08.00-10.15 und 12.15 - 17.15 Uhr YIN YOGA RESTORATIVE YOGATHERAPIE AUSBILDUNG - MODUL 2: YIN RESTORATIVE YOGA & HILFSMITTEL MIT RENÉ HUG Vertiefe deine in Modul 1 neu erworbenen Kenntnisse! Tauche tiefer in die Theorie und Praxis der Asanas, Meditation, Atmung und Anwendung von Hilfsmitteln ein. Baue deine anatomischen Kenntnisse weiter aus, um noch besser auf die Bedürfnisse und verschiedenen Körperbeschaffenheiten deiner Schüler eingehen zu können. Wir integrieren zudem unterstützende therapeutische Elemente aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie. Du lernst, diese bewusst und sicher für dich und in deinem Unterricht einzusetzen. Wir legen dabei den Fokus darauf, wie du die Techniken in Privatstunden einsetzen kannst, um noch effektiver auf deine Kunden einzugehen. Wenn du schon Erfahrung als Yin Yoga-Lehrer hast, dann ist es möglich, direkt mit Modul 2 zu starten. Inhalte Modul 2: 1. Yin Yoga Haltungen Wir vertiefen und festigen das Wissen über die einzelnen Asanas und das Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper durch das tägliche Praktizieren. Die Stunden – Praxis, Meditation und Mudras – werden mit einem Thema belegt und unter Zuhilfenahme einer erarbeiteten Choreographie so aufgebaut, dass der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung wird. Dabei soll gleichzeitig thematisiert werden, wo buchstäblich die individuelle Schmerzgrenze des eigenen Körpers liegt und welche Alternativen es zu verschiedenen Asanas bei bestimmten körperlichen Beschwerden gibt. 2. Anatomie – Zwerchfell, Lunge, unterer Rücken Im Modul 1 standen der Nacken & die Schultern, die Wirbelsäule und der Beckengürtel im Vordergrund. Im Modul 2 vertiefen wir dieses Wissen und bauen es weiter aus. 3. Hilfsmittel & Assists Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch im Umgang mit der eigenen und der Praxis des Schülers zu sein. In Gruppen erarbeitest du dir praktische und individuelle Assists für den jeweiligen Körperbau, was im Yin Yoga eine immer wiederkehrende Herausforderung sein kann. Daraus ergeben sich auch Assists bei existierenden Verletzungen oder Einschränkungen der Schüler. Wir analysieren, üben und wiederholen täglich, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern von Gruppen- als auch Einzelstunden (Personal Training). 4. Atmung - Fokus auf das Zwerchfell & Mudras Im Modul 1 hast du gelernt, wie man den Atem besser wahrnehmen kann, in diesem Modul lernst du weitere Atemübungen kennen, um durch tägliches Üben und Praktizieren dein Wissen darüber zu vertiefen und auszubauen. Dabei nutzen wir die Hilfe von Mudras und Energiepunkten. 5. Meditation Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um:
6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls Vielfach schließt man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „Bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“? Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Wir analysieren offene Fragen im Nachhinein und besprechen diese - entweder persönlich und/oder in der Gruppe. Ziele des Moduls 2:
Lektüre für die Ausbildung:
Voraussetzungen: Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmal eine große Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist es, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung. MODUL 3 // 23.9.-25.SEPTEMBER + 30.9.-2.OKTOBER 2022 // 25h YIN YOGA AUSBILDUNG // Freitag 08.00-18.15 Uhr Samstag 08.00-16.15 Sonntag 08.00-10.15 und 12.15 - 17.15 Uhr Restorative Yoga Einführung in die Theorie und Praxis des Restorative Yoga, die noch tiefere und meditativere Praxis von Yin Yoga. Hier geht es um Regenerierung und Erholung. Ich werde dir verschiedene Tools aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie zeigen. Aus diesen drei Therapieformen lasse ich immer wieder Elemente in die Restorative Haltungen einfliessen. Wenn die Schüler lange in den Positionen liegen, gibt es gewisse Druckpunkte oder Handgriffe die dabei helfen, noch tiefer zu entspannen und zu regenerieren. Du erlernst die korrekte Ausrichtung des Teilnehmers in der Haltung mit zu Hilfenahme von Hilfsmitteln.Alle Module der Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung werden an verschiedenen Standorten in Deutschland und der Schweiz angeboten. Modul 3 kann unabhängig von Modul 1 oder 2 und ohne Yin Yoga Erfahrung besucht werden. Preise: Kursbuchung bis 01.12.2021 für 25 Stunden (1 Wochenende): EUR 550.- (inkl. Skript & Zertifikat) Buchung nach dem 02.12.2020: EUR 600.- für 25 Stunden (inkl. Skript & Zertifikat) Bei der Buchung von 50 Stunden (Beide Wochenenden): EUR 890,00 Die Plätze sind zZt. auf 9 Personen limitiert - für eine persönliche Betreuung. MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu. Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org 
TERMIN WIRD VERSCHOBEN AUF ANFANG 2022 // SAMSTAG 15.00 // PSYCHEDELIC BREATH® // 90MIN BREATHWORK SPECIAL // MIT JOSY
(2G Veranstaltung) Psychedelic Breath® kombiniert dynamische Atemtechniken aus alten spirituellen Traditionen und Erkenntnissen der zeitgenössischen Neurowissenschaft, verschmolzen mit stimmungsvollen elektronischen Musik Sets. Dich erwartet eine geführte Atemstunde für 90 Minuten. Einer Art der Ganzkörper Atmung angepasst an elektronische Musik. mit Atempausen. Du wirst in tiefe meditative Zustände versetzt und gelangst so auf den Highway zur Meditation. Dies passiert durch die schnelle Abatmung von CO2 und durch die langen Sequenzen ohne CO2. "Get high on breath" Effekte, direkt nach und in der Stunde: Dein Cortisolspiegel senkt sich (Stressabbau), positive Glückshormone werden ausgeschüttet., mehr Energie (Sauerstoff) für Deine Zellen, Stärkung des Immunsystems, Detox Effekt für Deinen Körper, Aufbau mentaler und innerer Kraft, ein Gefühl von Zufriedenheit und Leichtigkeit, emotionale Blockaden lösen. Selbstbewusstsein stärken, meditativer Zustand, eintauchen ins Unterbewusstsein uvm. Die Session wird sitzend ausgeübt. Equipment: Eine Decke oder ein Kissen, um darauf zu sitzen, eine weitere Decke, um Dich warm zu halten. Ergänzend: ätherische Öle, Salbei, Palo Santo, Kerzen. Bitte 1,5 Std. vor der Sitzung keine schwere Mahlzeit zu sich nehmen PREIS: 25,00 *** Hinweis zu Kontraindikationen: PSYCHEDELIC BREATH® ist eine kraftvolle Praxis, die bei folgenden Zuständen nicht empfohlen wird: Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher innerer Augendruck, klinische Angstzustände oder Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall in der Vorgeschichte, kürzliche Operationen (Wunden, gebrochene Knochen, die noch heilen). Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst Du, dass Du gesund bist. |
LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried im Hinterhaus von Nr 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof (neben Haus 42 durch die Einfahrt - 1. Haus rechts / 1.Stock) 20251 Hamburg Eppendorf // Bitte NICHT im Haus 42 klingeln! ÖFFNUNGSZEITEN: Das Studio ist immer 15min vor den Kursen geöffnet, während der Kurse ist geschlossen. KONTAKT: info@yogaelements.org STUDIOVERMIETUNG: Wir vermieten das Studio leider nicht! ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (7min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg oder in der Hoheluftchaussee |