WILLKOMMEN BEI YOGA ELEMENTS
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ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN.
KRAFT AUFBAUEN. ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN. Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Vinyasa Flow für einen starken, entspannten Rücken und Bauch und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung. Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage. Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich. PROBESTUNDE: LUST AUF YOGA MIT UNS? Für eine Probestunde melde dich gerne über Eversports an >> Reserviere dir einfach über unseren Stundenplan einen Platz. Eine Probestunde kostet 10,-. Du brauchst nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung (zZt. auch deine eigene Matte). Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Es wird barfuß auf einer Matte geübt. Matten und Zubehör sind vor Ort. Bitte bring einen Nachweis mit, dass du geimpft, genesen oder negativ getestet bist (24h). Welche Kurse sind für Anfänger geeignet? GENTLE FLOW, SANFTES YOGA, YIN YOGA Muss ich mich vorher anmelden? Bitte melde dich über Eversports bei uns zu den Kursen an, dafür klicke den obigen Link für Online Check-In oder check dich über unseren Stundenplan ein. Eine Probestunde ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzelticket, 5er oder 10er Karten kaufen. Wir freuen uns auf Dich! Urban Sports-Mitglieder können uns auch einfach eine E-Mail schreiben, falls es mit dem Check-In über Eversports nicht funktioniert. Wir bitten Euch einen Selbsttest zu machen, bevor ihr ins Studio kommt. Um Corona Ansteckungen zu vermeiden, befolge bitte weiterhin Folgendes: - bitte bleibe unbedingt dem Unterricht fern, wenn du jegliche Erkältungs- oder Magen-Darm Symptome hast oder im engen Kontakt mit einer positiv getesteten Person warst/bist. (gib uns einfach per E-Mail bescheid und wir melden dich kurzfristig ab) - Bitte trage eine FFP2 Maske bis zur Matte, dort kannst du die Maske abnehmen - den aktuellen Kursplan und die Anmeldung findet ihr hier, - parallel dazu bleibt unser Online-Studio geöffnet. - melde dich bitte immer über die Eversports-App zu den Kursen an - tragt euch bitte zusätzlich mit der Corona Warn App zu Beginn des Kurses ein. Beachtet zusätzlich auch die Hygieneregeln. Wir halten weiterhin alle Hygienevorschriften ein und haben einen Luftfilter, der die Luft binnen 15 Minuten austauscht. Anmeldung: Bitte meldet euch bis spätestens 1,5 Stunden vor Beginn des Kurses für die Teilnahme v.a. im Studio an, bzw. an den früheren Morgenkursen bitte bis zum Vorabend 20.00. Urban Sports Club Mitglieder können sich jetzt auch wieder über Eversports für unsere Kurse im Studio anmelden. Wichtig ist, dass die gleiche E-Mail Adresse bei deinem Eversports Account und deinem USC Account hinterlegt ist, wenn die Anmeldung trotzdem nicht klappen sollte, schreibt uns eine Mail. Wir sind jetzt auch über ClassPass buchbar! Falls deine Karte über die Lockdown-Zeit abgelaufen sein sollte, schreib uns ebenfalls eine E-Mail, dann verlängern wir die Karte bis Dezember 2021. Wir freuen uns riesig auf euch! VIDEOS Wir nehmen jetzt für einige Stunden als "Replays" auf, die sind dann 6 Tage auf Eversports oder auf der App unter Videos abrufbar. Zusätzlich folgen auch noch weitere "Videos on Demand". |
MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN? Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu. Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org |
AKTUELLES
SUMMERSPECIAL // JULI + AUGUST 2022 // UNLIMITED YOGA
Wir haben diesen Sommer wieder eine Sommer Flatrate für euch, ab 01.07.-30.08. könnt ihr für 80,- einen Monat oder für 150, - gleich den ganzen Juli und August auf der Yogamatte geniessen und danach vielleicht am Elbstrand oder an der Alster die Seele noch viel entspannter baumeln lassen. PREIS: 80,- für 1 Monat (Juli oder August) 150,- für 2 Monate (Juli & August) 
27. AUGUST 22 // SAMSTAG 14.00-16.00 // CONNECT - TRANSFORMATIONAL BREATH® WORKSHOP // MIT ULRIKE SPROCK
„Im Hier und Jetzt sein, voller Freude, verbunden mit allem was ist.“ Durch unsere Atmung können wir genau dies erreichen, denn der Atem kennt keine Grenzen. Er ist die direkte Verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum momentanen Augenblick. In diesem Transformational Breath® Workshop praktizieren wir gemeinsam verbundene Atmung. Sie löst Blockaden auf körperlicher, mentaler & emotionaler und spiritueller Ebene. Nicht nur unser Atem fließt so wieder freier, sondern auch das Leben kommt wieder in den Fluss und wir noch mehr bei uns an. Transformational Breath® ist eine Atemtechnik, die unter anderem mit Akupressur arbeitet, Affirmationen und zu Musik praktiziert wird. Wir werden gemeinsam tanzen, meditieren, du bekommst eine ausführliche Einführung und dann werden wir eine Stunde verbunden atmen. Anschließend gibt es genügend Zeit zum Ankommen, einfach Sein und zum Austausch. Bitte ziehe dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Ich empfehle dicke Socken und einen Pullover einzupacken, da dir während der Atemsitzung kühl werden kann. Bring dir gerne auch ein Notizbuch mit, falls du anschließend etwas aufschreiben möchtest. Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig. Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch. PREIS: 40,- € 
THEMA DES MONATS JUNI / CHAKRAS / AJNA CHAKRA (DRITTES AUGE)Das dritte Auge ist das Zentrum unserer Intuition und Erkenntnis.
Es sitzt in der Mitte des Schädels, dort wo die Zirbeldrüse lokalisiert ist und strahlt nach vorne zum Augenbrauenzentrum aus in die Weite – in der Farbe Indigoblau (oder Weiß). Es ist jenseits der Elemente. Körperlich ist das Ajna Chakra mit unserem Gehirn, unseren Augen, der Hypophyse und Zirbeldrüse verbunden. Es ist dem Karotisgeflecht (Plexus caroticus) als Nervengeflecht zugeordnet, welches Nervenfasern zu Schweißdrüsen und verschiedenen Blutgefäßen des Kopfes, zum Auge und in die Speicheldrüsen entsendet. Mirabai, eine Yogini aus dem 15. Jhd. sagte, unser Körper hat 10 Tore oder Fenster: Augen, Nasenlöcher, Mund, Anus, Geschlechtsorgane und das 10te ist das dritte Auge, das Tor zur Innen- und zur Außenwelt. Hier fließen die drei wichtigsten Hauptströme zusammen, Ida, Pingala und Shushumna Nadi, die im Wurzelchakra ihren Anfang haben. Durch die Konzentration auf diese Verbindungsstelle kann das individuelle Alltagsbewusstsein überschritten werden, die Erkenntnis des höheren Selbst, welches weit über das weltliche Ego hinausgeht ist möglich. Das dritte Auge wird als unser Intuitionszentrum betrachtet, hier geht es um unsere geistigen Kräfte, unser Denken und um höhere Erkenntnis. Das große Lebensthema ist das Erkennen. 
PERSONAL YOGA TRAINING // TERMINE NACH ABSPRACHE
individuell. effektiv. motivierend. Personal Yoga Training ist Yoga nur für dich. Ob du gerade mit Yoga startest, Verletzungen oder Krankheiten ein besonderes Augenmerk nötig machen oder du einfach etwas Finetuning für deine Ausrichtung möchtest: Beim Personal Yoga Training steht der Aufbau deiner individuellen Yogapraxis im Fokus. Wir entwickeln ein auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele abgestimmtes Yogaprogramm, das auch Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation umfasst. Passgenau für dich zusammen gestellt. Wichtig ist uns, dass du mit deiner Yogapraxis neue Energie aufbaust und deine Freude an Bewegung genauso zunimmt wie deine Kraft und Beweglichkeit. Obenauf geben wir dir noch Werkzeuge zum Abschalten und Relaxen mit auf den Weg. Yoga - individuell auf dich zugeschnitten. Wirkungen des Yoga: • Entspannung von Körper, Geist und Seele - Stressreduktion • Reduzierung von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen • Steigerung der Vitalität und des körperlichen Wohlbefindens • Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration • Stärkung des Immunsystems • bessere Selbstwahrnehmung Du kommst zu uns ins Studio. Für Terminabsprachen schreibe uns einfach eine Mail oder ruf uns an: Neugierig? Schreib uns gern. Wir freuen uns auf Dich. Preise: 1h - 85,00 1,5h - 115,00 
06.-09 OKTOBER 2022 // AUTUMN WEEKENDER IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE & SILJA
Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Komm‘ mit uns für ein Wochenende nach Rügen! Dich erwarten Meditation, Pranayama, Vinyasa, Yin Yoga und ein wundervoller, gemütlicher Ort: Der Kornspeicher Mauritz liegt im Süden Rügens, umgeben von weiten Feldern und Stränden, die zu tollen Spaziergängen einladen – Natur pur! Wer lieber drinnen entspannt, hat in der Sauna oder vorm Kamin Gelegenheit dazu. Dazu gibt es feinste vegetarisch/vegane Kost von Anita Kolb. 6 x Yoga + Meditation und Pranayama und 3 Übernachtungen Verpflegung (3x Abendessen, 3x Brunch) Preise: 400,- Euro im DZ (EZ-Aufschlag: 50,- pro Nacht) zzgl. 110,- Euro Verpflegung von Anita Kolb (zzgl. 10,- Euro Bettwäsche + 7,- Handtücher) Bitte eigene Matte und Yogautensilien mitbringen (falls vorhanden)! Die Anreise ist exklusive und selbst zu organisieren. Wir helfen aber gern dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Anmeldung unter: www.yogaelements.org // Kornspeicher Mauritz: http://www.kornspeicher-mauritz.de 
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YIN YOGA THERAPIE AUSBILDUNG
MIT RENÉ HUG AUS ZÜRICH MODUL 1, Teil 1 23.-25. September 22 MODUL 1, Teil 2 30.9. - 02.Oktober 22 MODUL 2, Teil 1 4.-6.November 2022 MODUL 2, Teil 2 11.-13.November 2022 Zeiten: Fr 08:00 - 17.30 Sa 08:00 - 16.30 So 08:00 - 10.00 + 12.00 -17.30 YIN YOGA AUSBILDUNG MIT RENE HUG // MODUL 1 // 50h Das erste Modul umfasst die Yin Yoga Basics. Ich zeige dir die wichtigsten Yin Haltungen und wir praktizieren gemeinsam. In Partnerübungen hast du zudem die Möglichkeit, dein neues Wissen direkt anzuwenden und aneinander zu üben. Dabei geht es um den Schulter- und Nackenbereich, wie auch um die Wirbelsäule, den unteren Rücken und das Becken. Darüber hinaus vermittele ich dir die Wirkungen der Haltungen auf die inneren Organe und wie Hilfsmittel und Atmung eingesetzt werden, um die Positionen noch wirksamer oder angenehmer zu gestalten. YIN YOGA AUSBILDUNG MIT RENE HUG // MODUL 2 // 50h Vertiefe deine in Modul 1 neu erworbenen Kenntnisse! Tauche tiefer in die Theorie und Praxis der Asanas, Meditation, Atmung und Anwendung von Hilfsmitteln ein. Baue deine anatomischen Kenntnisse weiter aus, um noch besser auf die Bedürfnisse und verschiedenen Körperbeschaffenheiten deiner Schüler eingehen zu können. Wir integrieren zudem unterstützende therapeutische Elemente aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie. Du lernst, diese bewusst und sicher für dich und in deinem Unterricht einzusetzen. Wir legen dabei den Fokus darauf, wie du die Techniken in Privatstunden einsetzen kannst, um noch effektiver auf deine Kunden einzugehen. Wenn du schon Erfahrung als Yin Yoga-Lehrer hast, dann ist es möglich, direkt mit Modul 2 zu starten. Preise: pro Modul (2 Wochenenden) 50h : EUR 890,00 pro Wochenende für 25h EUR 600.- (inkl. Skript & Zertifikat) Die Plätze sind zZt. auf 9 Personen limitiert - für eine persönliche Betreuung. 
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LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried im Hinterhaus von Nr 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof (neben Haus 42 durch die Einfahrt - 1. Haus rechts / 1.Stock) 20251 Hamburg Eppendorf // Bitte NICHT im Haus 42 klingeln! ÖFFNUNGSZEITEN: Das Studio ist immer 15min vor den Kursen geöffnet, während der Kurse ist geschlossen. KONTAKT: info@yogaelements.org STUDIOVERMIETUNG: Wir vermieten das Studio leider nicht! ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (7min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg oder in der Hoheluftchaussee |