ABOUT
Silja Sperling
dynamisch. fließend. nährend.
Einflüsse: Hormonyoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, TCM
Meine damalige Mitbewohnerin war Sivananda Yogalehrerin und hat mich inspiriert, einige Yogastile auszuprobieren. Als ich dann Hormonyoga und Vinyasa Flow für mich entdeckte, fing ich Feuer und blieb dran. Hormonyoga ist für mich die wirkungsvollste Praxis, die ich je kennengelernt habe. Für mich geht es im Yoga vor allem darum zu lernen, den Blick nach Innen zu kehren, sich in seinem Körper und Geist zuhause zu fühlen und einen liebevollen Umgang mit sich und seiner Umwelt zu finden. Besonders am Herzen liegt mir der meditative Fluss von dynamischer, kraftvoller und sanfter Bewegung in Verbindung mit fokussierter Atmung.
Das Ziel: Hormonelle Balance, Gelassenheit, Verbundenheit.
Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt) und Gründerin von Yoga Elements. Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance" und 'Zyklus Yoga'.
Einflüsse: Hormonyoga, Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Pranayama, TCM
Meine damalige Mitbewohnerin war Sivananda Yogalehrerin und hat mich inspiriert, einige Yogastile auszuprobieren. Als ich dann Hormonyoga und Vinyasa Flow für mich entdeckte, fing ich Feuer und blieb dran. Hormonyoga ist für mich die wirkungsvollste Praxis, die ich je kennengelernt habe. Für mich geht es im Yoga vor allem darum zu lernen, den Blick nach Innen zu kehren, sich in seinem Körper und Geist zuhause zu fühlen und einen liebevollen Umgang mit sich und seiner Umwelt zu finden. Besonders am Herzen liegt mir der meditative Fluss von dynamischer, kraftvoller und sanfter Bewegung in Verbindung mit fokussierter Atmung.
Das Ziel: Hormonelle Balance, Gelassenheit, Verbundenheit.
Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt) und Gründerin von Yoga Elements. Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance" und 'Zyklus Yoga'.
Ulrike Zander
sanft. einfühlsam. tänzerisch.
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga
Yoga ist für mich ein Zufluchtsort, ständiger Begleiter, Lebenshelfer (oder sogar Lebensretter). Durch Yoga lerne ich meine eigenen Grenzen zu akzeptieren und zu respektieren, zu mir zu finden. Als ehemalige Leistungssportlerin (Rhythmische Sportgymnastik) und neben langjährigen Tanzerfahrungen kam ich Schritt für Schritt zum Yoga, das mich überall dorthin begleitet, wo mich das Leben hinführt: von Bordeaux nach Paris, nach Martinique und zurück nach Paris, nach Hamburg…
Ulrike ist zertifizierte Vinyasa und Hatha Yoga Lehrerin (Ausbildung bei Gérard Arnaud in Paris) und Hormonyoga-Therapeutin (Dinah Rodrigues). Vor ihrer Yogalehrerausbildung lernte sie u.a. bei Caroline Boulinguez (Ashtanga) und Maryam Askari (Iyengar) in Paris und ist Co-Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance".