HORMON YOGA NACH DINAH RODRIGUES
Die "Hormonelle Yoga Therapie" wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und hilft Frauen, ihren Hormonspiegel zu harmonisieren und wirkt zudem auch als natürliches Anti Aging Programm. Hormonyoga eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf - und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch, oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Häufige Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS u.a. kommen durch das Sinken des Hormonspiegels zustande, das mit ca. 35-40 Jahren langsam beginnt. Hormon-Yoga ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion intensiv aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodruigues nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Hormonellen Ersatztherapie dar. Erlernen Sie bei mir die Hormonyoga-Übungsreihe, die dazugehörenden Techniken, die Sie danach auch in eigener Praxis üben können.
Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die Übungen wirken auf alle inneren Organe, auch auf die Nieren. So werden Wassereinlagerungen ausgeleitet, die Atemtechniken kurbeln den Stoffwechsel an, verbunden mit einer gesunden Ernährung können so wunderbar Fettpolsterchen schwinden. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur!
In welchen Fällen ist dringlich davon abzuraten, Hormonyoga zu üben?
in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen // bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma
Sie können eine Einführung in die Techniken und die Übungsreihe erlernen, indem Sie
die Kurse und Workshops besuchen, oder zu ihrem Wunschtermin ein Personal Training alleine oder zu zweit buchen.
Einführung in die Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues mit Terminen nach Absprache:
je nach Vor-Erfahrung braucht es meistens 1,5-Stunden um die Techniken und die Übungsreihe zu erlernen,
so dass man mit Unterlagen und dem Video der täglichen Übungsreihe gut selbstständig üben kann.
Einführung in die Hormon Yoga Therapie (auch online als Live-Stream)
nach Dinah Rodrigues:
Termine nach Absprache :
1x 90min = 135,- inkl. Unterlagen & Video (zu zweit 185,-)
Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die Übungen wirken auf alle inneren Organe, auch auf die Nieren. So werden Wassereinlagerungen ausgeleitet, die Atemtechniken kurbeln den Stoffwechsel an, verbunden mit einer gesunden Ernährung können so wunderbar Fettpolsterchen schwinden. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur!
In welchen Fällen ist dringlich davon abzuraten, Hormonyoga zu üben?
in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen // bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma
Sie können eine Einführung in die Techniken und die Übungsreihe erlernen, indem Sie
die Kurse und Workshops besuchen, oder zu ihrem Wunschtermin ein Personal Training alleine oder zu zweit buchen.
Einführung in die Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues mit Terminen nach Absprache:
je nach Vor-Erfahrung braucht es meistens 1,5-Stunden um die Techniken und die Übungsreihe zu erlernen,
so dass man mit Unterlagen und dem Video der täglichen Übungsreihe gut selbstständig üben kann.
Einführung in die Hormon Yoga Therapie (auch online als Live-Stream)
nach Dinah Rodrigues:
Termine nach Absprache :
1x 90min = 135,- inkl. Unterlagen & Video (zu zweit 185,-)
YOGA FÜR DIE HORMON-BALANCE
Hormonyoga ermöglicht eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Es eignet sich als Vorbereitung auf die Wechseljahre und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Häufige Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS u.a. kommen durch ein Ungleichgewicht oder das Sinken des Hormonspiegels zustande, das mit ca. 35-40 Jahren langsam beginnt. Hormon-Balance-Yoga ist eine effektive Synthese aus verschiedenen, altbewährten Techniken, angelehnt an die Hormon-Yoga-Therapie von Dinah Rodrigues, die Pawanmuktasana-Serie und Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, die tibetische Hormon-Gymnastik von Olga Orlova und den Makko-Ho Meridian-Dehnübungen von Shizuto Masunaga, die den Hormonhaushalt energetisch positiv beeinflussen.
In unserem Buch wird eine lange Übungsreihe von ca. 45 Minuten und eine kurze Übungsreihe von 15-20 Minuten beschrieben, die du zu Hause selbstständig üben kannst. Diese Übungsreihen kannst du auch als Video per E-Mail inklusive der Anleitung der Techniken bei uns bestellen
und eine persönliche Einführung in die Techniken als Personal Training oder einen Workshop in unserer online Acadamy buchen,
wer als Yogalehrer intensiver einsteigen und Hormon-Balance Yoga unterrichten möchte, für den ist unsere Hormonyoga Weiterbildung Level 01-04
zu empfehlen.
Die Übungsreihen sollte mindestens 3-5x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur!
Einführung in Yoga für die Hormon-Balance:
Termine nach Absprache :
1x 90min = 125,- inkl. Video mit den Techniken, der langen und der kurzen Übungsreihe