DAS STUDIO
ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN.
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Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Vinyasa Flow für einen starken, entspannten Rücken und Bauch und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage. Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich. Für eine Probestunde kannst du einfach ohne Voranmeldung bei uns vorbeikommen. |
AKTUELLES
HORMONYOGA KURS // MIT ULRIKE UND SILJA //
WIEDERHOLUNG DER ÜBUNGSREIHE & TECHNIKEN SA 05.5. // 11.45 - 13.00 SO 13.5. // 12.30 - 13.45 SO 27.5. // 12.30 - 13.45 SO 03.06. // 12.30 - 13.45 SO 10.06. // 12.30 - 13.45 Die "Hormonelle Yoga Therapie" wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und hilft Frauen, ihren Hormonspiegel zu harmonisieren. Hormonyoga eignet sich hervorragend für Frauen ab 35 als Vorbereitung auf - und in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch, oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hormon-Yoga ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion intensiv aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodruigues nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Hormonellen Ersatztherapie dar. Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Ulrike und Silja sind beide von Dina Rodruiges ausgebildet. In welchen Fällen ist dringlich davon abzuraten, Hormonyoga zu üben? in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen / bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma Preis: 5er Paket 70,- oder auch von der 10er Karte abbuchbar Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org 
09. JUNI // WORKSHOP MIT NINA HEITMANN // VON SPIRIT YOGA BERLIN //
SA 10.00-12.30 // 13.30-15.30 Vertrauen und Hingabe - Aus dem Bauch raus der Stimme des Herzens lauschen In diesem zweiteiligen Workshop verbinden wir Bauch und Herz. Wir verankern uns in unsere sprichwörtliche Mitte, um aus der Sicherheit die daraus entsteht, unser Herz zu öffnen. Wir spüren nach innen und befreien uns vom äusseren Urteil. Wir wollen weniger denken und mehr fühlen. Denn, auch wenn wir alles in allem glücklich sein mögen, haben wir vielleicht manchmal das wage Gefühl, daß etwas von uns auf der Strecke geblieben ist. Immer wenn wir uns entfremdet fühlen, egal ob das nur eine kleine Irritation ist oder wir uns ganz verirrt haben, sind wir uns an irgendeinem Punkt untreu geworden. Haben wir unserem „Bauchgefühl“ nicht so ganz vertraut und die leise Stimme unseres Herzens überhört. Etwas anderes schien wohlmöglich vernünftiger zu sein, und die Fähigkeit vertrauensvoll nach innen zu lauschen, ist bei den wenigsten von uns gefördert worden. Wenn wir aber wirklich einen authentischen Selbstausdruck finden wollen, ist sie unverzichtbar! Teil 1 „Starke Mitte“ In diesem Teil werden wir uns durch eine intensive und fordernde Vinyasa Praxis einen starken Boden schaffen. Im Fokus stehen Übungen die uns Halt geben, uns erden und uns kräftigen. Wir schaffen uns ein solides Fundament aus dem heraus wir uns unsere Mitte finden und uns tief in ihr verankern. Core Work bringt die Energien zum fließen, die uns lebendig machen und mit Hüftöffnern lösen wir Blockaden, die uns von unserem Bauchgefühl trennen. Unser gleichmässiger und tiefer Atem ist das tragende Element, „die geheime Zutat“. Der Atem schlägt die Brücke zwischen Körper Geist und Seele. Teil 2 „Leichtes Herz“ In diesem Teil werden wir sanftere Töne anschlagen und in weichen, fliessenden Abläufen unseren Herzraum weiten. Wir werden auch die Schultern und den Nacken ausgiebig dehnen, um alles, was wir uns aufgehalst haben, allen unnötig Ballast aufzulösen. Denn wenn wir lebendig in unserer Mitte sitzen und die Schultern entlastet sind, befreit sich unsere Herzensenergie. Wir werden empfindsamer und feinfühliger, und unsere Fähigkeit zur vorbehaltlosen Hingabe an das Leben kann sich entfalten. Übungen für die Arme und Hände lösen Spannungen und Engpässe hier, damit wir unsere Herzensenergie dann auch frei ausagieren können, und sie sich in unseren Handlungen zeigt. Mit Pranayama und Maditation werden wir die Wirkung der Praxis am Ende nachhaltig in unser System einbetten. https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/nina-heitmann https://www.yogaeasy.de/artikel/spirit-yoga-das-element-luft Früher mischte sie als Nina Mc die von harten Jungs dominierte HipHop Gemeinde auf und stand als Schauspielerin für verschiedene Kino und TV Produktionen vor der Kamera. Schon damals war Yoga ein wichtiger Teil in Ninas Leben, der ihr half durch alle Höhen und Tiefen der Showwelt immer wieder bei sich selbst anzukommen. Yoga ließ sie einen inneren Reichtum erahnen, der durch keine äußere Errungenschaft aufzuwiegen ist. So kam sie vor über zehn Jahren in die Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin, wo sie bis heute als Mentor Teacher neben regulären Klassen auch in den Lehrer Trainings oder bei Special Events unterrichtet. Ninas Stunden sind beliebt für ihre Kraft und Tiefe, Basis ist hier stets die übergeordnete Intention. Inspiration findet Nina bei international bekannten Lehrern, genauso wie in Klassen bei ihren großartigen Kollegen. PREIS: Einzeln 28,- Euro // Gesamt 55,- Euro // Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org 
16. JUNI // KINDER YOGA SPECIAL //
SA 12.00-13.00 // MIT JANA // Yoga tut gut und macht Spaß! Die fabelhafte Jana entführt euch in die Welt des Kinderyoga: Neben Katze, Hund und anderen wilden Tieren gibt es auf der Matte vieles zu entdecken und auszuprobieren. Während der spielerischen Yogapraxis lernen die Kinder ihren eigenen Körper und den Umgang mit ihm besser kennen. Konzentration, Beweglichkeit und Teamfähigkeit werden gefördert. Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der Lust auf Spaß und Bewegung mit seinen Kindern hat. Jedes Kind darf einen Erwachsenen mitbringen. 18,- für ein Kind mit 1 Erwachsenen, das 2te Kind zzg.l 5,- Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org |
SPIRIT YOGA AUSBILDUNGEN IN HAMBURG:
SPIRIT YOGA TEACHER TRAINING // 2018 -2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN 26. AUGST 2018 // SO 15.30-17.00 SPIRIT YOGA MIT PATRICIA THIELEMANN // 17.00-19.00 INFO-VERANSTALTUNG FÜR DIE 200+ AUSBILDUNG Patricia Thielemann gründete Spirit Yoga im Jahr 2004. In Los Angeles hat sie viele Jahre Yoga unterrichtet, bevor sie nach Berlin zog und am Hackeschen Markt ihr erstes Studio eröffnete. Mit drei Standorten in der Hauptstadt gehört Spirit Yoga inzwischen zu den größten Yogaschulen Europas. Patricia arbeitet als Pionierin konsequent an ihrem aufgeklärten, zupackenden und strukturierten Yogastil. Seit über einem Jahrzehnt prägt sie damit entscheidend die Identität des modernen Yoga im deutschsprachigen Raum. https://www.yogalehrer-ausbildung-deutschland.de/spirit-yoga-lehrer-ausbildung-in-hamburg/ weitere Informationen anfragen unter: AUSBILDUNG@SPIRITYOGA.DE PRÄNATAL YOGA TEACHER TRAINING 2019 // 1. - 3. MÄRZ 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN POSTNATAL YOGA TEACHER TRAINING 2019 // 5. - 7. APRIL 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN ANMELDEN Alle Informationen und die Möglichkeit der Online-Buchung der Prä- und Postanatal Yogalehrer-Ausbildung findest du hier: https://www.yogalehrer-weiterbildung-deutschland.de/ausbildungsmodule/prae-und-postnatal-yoga/ Diese Ausbildung ist als Wahlmodul Teil der Spirit Yoga Aufbau-Ausbildung. Die Ausbildung kann aber selbstverständlich auch unabhängig von der Teilnahme an der Aufbau-Ausbildung als reine Weiterbildung gebucht werden. www.spirityoga.de 
26. MAI // ARCHITECTURE OF GRACE //
SA 12.00-14.00 // XL-KLASSE MIT CLAUDIA UND ULRIKE Einmal mehr vereinen wir in dieser extralangen Yogastunde die Gegensätze in einer tänzerisch-erdenden Praxis. Dabei wird es fließend kreativ und freigeistig, ohne die Tradition des Yoga aus den Augen zu verlieren. Wir spielen mit den Grenzen und fordern dich liebevoll heraus, mit achtsamer Anmut dein Yoga zu feiern. In dieser Masterclass nutzen wir die Yogapraxis als Instrument, um uns unserer eigenen, innewohnenden Wahrheit zu nähern. Auf dem Weg dahin verbinden wir klassische Bewegungsabläufe des Yoga mit herausfordernden Asanas, in denen erfahrbar wird, wie wir der Illusion der Perfektion den Nährboden entziehen können und ihn durch Selbstakzeptanz ersetzen. Wir bilden einen Gegenpol zu dem Leistungsgedanken: immer höher, schneller und weiter zu müssen. Umrahmt von Pranayama und einer geführten Meditation, laden wir dich ein, unvoreingenommen und offen zu schauen was passiert, wenn Anmut (Grace) in Begleitung ihrer kleinen Schwester Demut auftritt. Im Yoga sagt man: "Satyam Shivam Sundaram." - Gott ist erfahrbar als Wahrheit, als Liebe und als Schönheit. Wenn wir die Masken fallen lassen und uns so der Selbstakzeptanz nähern, haben wir die Möglichkeit, Einheit zu erfahren und unser wahres Selbst kann durch die Grobstofflichkeit des Körpers hindurch seinen Ausdruck finden. Preis: 30,- € Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org 
22. SEPTEMBER 2018 // ANUSARA WORKSHOP // MIT CHRISTINA LOBE // SAMSTAG AB 10:00 10.00-12.00 // 1. Session 13.00-15.00 // 2. Session Samstag Session 1: connect to your heart’s mission Aus der ehrlichen Verbindung zum eigene Herzen oder Selbst entsteht der eigene Weg, die eigene Vision. In diesem Workshop erarbeiten wir uns den Zugang in den Herzraum. Durch präzise Ausrichtung der Schultern und des gesamten Oberkörpers, erfahren wir größere Öffnung im Herzraum und Weite im Erleben unseres Herzen. Standstellungen und Rückbeugen, sowie eine Meditation zu hridaya, unserem spirituellen Herzen stehen im Zentrum der Praxis. Samstag Session 2: Lotus Love Der Lotus, padmasana, ist eine der bekanntesten Stellungen der Yogatradition, jedoch auch eine der komplexesten für unseren Körper. Gemeinsam erarbeiten wir uns den Zugang in den Bereich der Hüfte und des Beckens und betrachten die Ausrichtung der Beine in Zusammenhang mit der Integration und Flexibilität des Hüftgelenkes. Aus dem tieferen Verständnis und Zugang zur Hüfte und somit auch zu unserer energetischen Wurzeln, öffnen und strahlen wir in unsere Entfaltung und unser Wachstum hinein. PREIS: Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org Falkenried 42, Hinterhaus rechts, 20251 Hamburg 
Foto: Julia Grossi Photography
1. DEZEMBER 2018 // INTENSIVE WORKSHOP // MIT STINE LETHAN 10:00 Uhr – 12:00 Uhr // Vinyasa Flow 13:30 Uhr – 15:30 Uhr // Yin Praxis Begebt Euch mit Stine (Spirit Yoga Mentor Lehrerin) auf eine transformative Reise zu Eurem innersten Wesenskern. Jedes Modul der Workshop Reihe baut aufeinander auf und wirkt in seiner Vielschichtigkeit der Vinyasas Elemente. Durch ein fein abgestimmtes, kreatives und fundiertes Sequencing kreiert Stine eine kraftvollfeinfühlige Begegnung mit Körper, Geist und Seele. PREIS: Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // Anmeldung unter: info@yogaelements.org Falkenried 42, Hinterhaus rechts, 20251 Hamburg MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu. Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org |
LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof 20251 Hamburg Eppendorf Kontakt: info@yogaelements.org ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (5min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg |
IMPRESSUM:
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Online: www.yogaelements.org
Steuernr: 49/669/01204
Geschäftsführer:
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Fotos:
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