DAS STUDIO
ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN.
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Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Vinyasa Flow für einen starken, entspannten Rücken und Bauch und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage. Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich. Für eine Probestunde kannst du einfach ohne Voranmeldung bei uns vorbeikommen. |
AKTUELLES
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AM SAMSTAG DEN 23.02.
16:30 VINYASA FLOW - FÄLLT AUS 
23. MÄRZ 2019 // START YOGA NOW // ANFÄNGER WORKSHOPS 2019 // SAMSTAG 12:00-15:00 //
Du möchtest mit Yoga anfangen oder deine Kenntnisse etwas auffrischen? Willst wissen, was der Sonnengruß ist und was es mit der Ujjayi Atmung und den Bandhas auf sich hat? In unserem Anfänger Workshop bauen wir langsam die einzelnen Yogapositionen (Asanas) auf, lernen Vorbeugen, Twists und Co. genauer kennen und üben uns darin, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. So bist du bestens für die offenen Yogaklassen gewappnet. Einfach loslegen und mitmachen. PREIS: 45,- Als kleines Extra gibt es eine 10er Karte für 100,- (anstatt 130,-) dazu, damit du dein frisch erworbenes Wissen gleich auf der Matte vertiefen kannst. Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
24. FEBRUAR 2019 // SONNTAG 14.00-15.30 // MEDICAL YOGA FLOW (SPRIALDYNAMIK) //
MIT ANNA GERHARDT // Folgetermine geplant am: 24.3. / 14.4. (15.00) / 12.5. Medical Yoga (oder auch therapeutisches Yoga) ist eine überwiegend dynamische und fließende Yoga Einheit. Während des Flows werden einzelne Haltungen länger gehalten, um den Körper nicht nur in die grobe Form der Asana zu bringen, sondern ganz genau an der anatomisch korrekten Ausrichtung zu feilen. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien werden anhand der Yogahaltungen intensiv gelernt, so dass sich die wohltuende Wirkung des Yoga im Körper entfalten und Kopf und Körper wesentliche Haltungskorrekturen abspeichern können. Ziel der Übungseinheiten ist es, bei jedem Schüler ein grundlegendes Verständnis für die anatomisch korrekte Ausrichtung seines Körpers zu kreieren. Mitmachen kann jeder! Der Medical Yoga Flow wird wie jede offene Klasse abgebucht. Keine Voranmeldung nötig - kommt einfach vorbei! 
25.05. - 01.06.2019 // SOULFUL VINYASA YOGA RETREAT // YOGAURLAUB IM NEXO SURFCAMP IN EL PALMAR - ANDALUSIEN // MIT SILJA UND NICOLE
Gönne Dir eine extra Ladung Erholung und genieße den Frühsommer in Andalusien. Dich erwartet eine intensive Woche mit jeder Menge Yoga: Das Yogaprogramm umfasst Meditation, Pranayama und dynamische Vinyasa Klassen am Morgen, entspannende Yin Sessions am späten Nachmittag. In der Zwischenzeit bleibt genug Zeit für Ausflüge in die weißen Dörfer Andalusiens, zum Schwimmen, zum Reiten und für herrliche Spaziergänge an den endlosen Sandstrände an der Costa del Luz – und für einen Surf-Schnupperkurs. Eine Auszeit nur für DICH! GESAMTPREIS AB: 1049,- Euro // (Übernachtung im DZ / HP ab 649,- // Yogaprogramm 400,00) BUCHUNG UNTER: Nexo Surfcamp: E-Mail: booking@nexosurfcamp.com 
17. - 20. OKTOBER 2019 // AUTUMN WEEKENDER
IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE & SILJA Vinyasa und Yin Yoga Retreat im Kornspeicher Mauritz mit Silja + Nicole Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Komm‘ mit uns für ein Wochenende nach Rügen! Dich erwarten Meditation, Pranayama, Vinyasa, Yin Yoga und ein wundervoller, gemütlicher Ort: Der Kornspeicher Mauritz liegt im Süden Rügens, umgeben von weiten Feldern und Stränden, die zu tollen Spaziergängen einladen– Natur pur! Wer lieber drinnen entspannt, hat in der Sauna oder vorm Kamin Gelegenheit dazu. Dazu gibt es feinste vegetarisch/vegane Kost von Anita Kolb. 6 x Yoga + Meditation und Pranayama und 3 Übernachtungen Verpflegung (3x Abendessen, 3x Brunch) Preise: 390,- Euro im DZ (EZ-Aufschlag: 50,- pro Nacht) zzgl. 90,- Euro Verpflegung von Anita Kolb (zzgl. 10,- Euro Bettwäsche + 7,- Handtücher) Bitte eigene Matte und Yogautensilien mitbringen (falls vorhanden)! Die Anreise ist exklusive und selbst zu organisieren. Wir helfen aber gern dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Anmeldung unter: www.yogaelements.org // Kornspeicher Mauritz: http://www.kornspeicher-mauritz.de |
23. FEBRUAR 2019 // ANUSARA WORKSHOP // MIT TINA LOBE // SA 12.00-14.00 & 15.00-17.00 // 12.00-14.00: SOUL - FINDE DEINE INTENTION “Wenn dein Seelenzweck intakt ist, werden wir zu einem magnetisch glänzenden Anziehungspunkt.” Der Beginn jedes Praktizieren ist die Verbindung zum eigenen Herzen und somit zum eigenen Seelenzweck. Wir starten in das Workshop-wochenende mit Herzöffnern - weiten erst den Herzraum in der Körpervorderseite und schliessen mit einigen gezielten Asanas, um die Rückseite des Herzens zu öffnen. Aus dem Fundament unseres Herzens können wir JA sagen zum Leben und unsere individuell bestimmte Mission/Vision manifestieren. 15:00 - 17:00: BODY - BRINGE HERZ UND BEWUSSTSEIN IN DEN KÖRPER “Du bist dazu bestimmt, die Wahrheit dessen wer du bist, zu erkennen und diese Göttlichkeit in den anderen in deiner Welt zu erkennen.” Der Körper ist die Verkörperung deines Seins. Wir arbeiten gezielt daran, deine Werte und deine Wahrheit in deinen Köper zu bringen und das Innen mit dem Aussen in Harmonie schwingen zu lassen. PREIS: Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // ausgebucht / Warteliste möglich Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
Foto: Julia Grossi Photography
09. MÄRZ 2019 // INTENSIVE WORKSHOP // MIT STINE LETHAN 10:00 Uhr – 12:00 Uhr // ENERGETIC DETOX 13:30 Uhr – 15:30 Uhr // INSIDEBODY-FLOW Begebt Euch mit Stine in beiden Workshop Modulen auf eine zweistündig, geführte Yoga Reise zu Eurem innersten Wesenskern. Beide Module bauen auf- einander auf und wirken in ihrer Vielschichtigkeit der Vinyasa Elemente. Durch ein fein abgestimmtes, kreatives und fundiertes Sequencing kreiert Stine eine kraftvoll-feinfühle Begegnung mit Körper, Geist und Seele. Alle Elemente greifen ineinander und schaffen somit ein dichtes Netz, was es braucht, um Lösung auf allen Ebenen zu ermöglichen. PREIS: Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // ausgebucht / Warteliste möglich Anmeldung unter: info@yogaelements.org Falkenried 42, Hinterhaus rechts, 20251 Hamburg 
PRÄNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG 2019 //
1. - 3. MÄRZ 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN POSTNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG 2019 // 5. - 7. APRIL 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN Ausbildungszeiten: Freitag: 11.30 - 18.00 // Samstag: 8.00 - 16.00 Uhr Sonntag: 8.00 - 10.00 und 12.30 - 17.00 Uhr Weitere Informationen anfragen unter: AUSBILDUNG@SPIRITYOGA.DE ausgebucht! Bitte für die Warteliste schreiben an: AUSBILDUNG@SPIRITYOGA.DE ANMELDEN Alle Informationen und die Möglichkeit der Online-Buchung der Prä- und Postanatal Yogalehrer-Ausbildung findest du hier: https://www.yogalehrer-weiterbildung-deutschland.de/ausbildungsmodule/prae-und-postnatal-yoga/ Diese Ausbildung ist als Wahlmodul Teil der Spirit Yoga Aufbau-Ausbildung. Die Ausbildung kann aber selbstverständlich auch unabhängig von der Teilnahme an der Aufbau-Ausbildung als reine Weiterbildung gebucht werden. www.spirityoga.de MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu. Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org 
13.-14. APRIL // SA 12.00 -15.00 & SO 12:30-14:00 //
HORMONYOGA NACH DINAH RODRIGUES // MIT ULRIKE UND SILJA Die "Hormonelle Yoga Therapie" wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und hilft Frauen, ihren Hormonspiegel zu harmonisieren. Hormonyoga eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf - und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch, oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop erlernst du Dinah Rodrigues Hormonyoga-Übungsreihe und die dazugehörenden Techniken, die du danach in eigener Praxis anhand des Unterrichtsmaterials üben kannst. Sehr empfehlenswert für alle Frauen ab ca. 35 Jahren zur Prävention / bei Menstruationsbeschwerden / bei Kinderwunsch / in der Menopause u.v.m. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodrigues geprüft und nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Hormonellen Ersatztherapie dar. Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. In welchen Fällen ist davon abzuraten, Hormonyoga zu üben? in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen // bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma PREIS: 80,00 Euro // Anmeldung unter: info@yogaelements.org VIDEO: Die Übungsreihe in 30min ist demnächst als Video erhältlich, um die tägliche Praxis zu erleichtern (nur für Frauen geeignet, die mit den Techniken vertraut sind) PREIS: 15,00 Euro |
LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried im Hinterhaus von Nr 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof (neben Haus 42 durch die Toreinfahrt - 1. Haus rechts / 1.Stock) 20251 Hamburg Eppendorf Bitte NICHT im Haus 42 klingeln! Kontakt: info@yogaelements.org (am Besten sind wir per E-Mail zu erreichen) ÖFFNUNGSZEITEN: Das Studio ist immer 15min vor den Kursen geöffnet, während der Kurse ist geschlossen. ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (7min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg oder in der Hoheluftchaussee |