DAS STUDIO

ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN.
KRAFT AUFBAUEN. ATMEN.
LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN.

Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Vinyasa Flow für einen starken, entspannten Rücken und Bauch und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage.
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Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich.

Für eine Probestunde kannst du einfach ohne Voranmeldung bei uns vorbeikommen.

AKTUELLES

ACHTUNG: ​AM 23.6. GIBT ES EIN PAAR ÄNDERUNGEN IM REGULÄREN KURSPLAN!
SAMSTAG 12.00-13.30 // IGEL WIESE // LIGHT YOUR FIRE //  SUMMER YIN FLOW MIT NICOLE UND SILJA
Freude, Lebenslust, Begeisterung und Klarheit sind die Qualitäten des Feuer Elements, das in der TCM zum Sommer gehört und mit dem Herz- und Dünndarmmeridian verbunden ist. Mit einer dynamischen Yogasequenz, die um ruhige Yin Positionen ergänzt wird, öffnen wir unseren Herz- und Schulterbereich, lösen Verspannungen auf und sorgen für eine extra Ladung gute Laune und Leichtigkeit. Immer mit dabei: der bewusste Atem, der dich durch die Asanas trägt.

SONNTAG 16.00-17.30 // VINYASA FLOW // HASE WIESE // 
ARCHITECTURE OF GRACE // MIT ULRIKE UND CLAUDIA
Einmal mehr vereinen wir in dieser Yogastunde die Gegensätze in einer tänzerisch-erdenden Praxis. Dabei wird es fließend kreativ und freigeistig, ohne die Tradition des Yoga aus den Augen zu verlieren. Wir spielen mit den Grenzen und fordern dich liebevoll heraus, mit achtsamer Anmut dein Yoga zu feiern.

http://www.yogawasserklang.de/
23. JUNI 2018 // PROGRAMM // LANGE NACHT DES YOGA // 
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17:00 - 17:45  Vinyasa Flow mit Jana und Melanie
18:00 - 18:45  Yin Yoga mit Ulrike
19:00 - 19:45  Vinyasa Yoga mit Nicole
20:00 - 20:45  Yoga Nidra mit Silja

https://www.yoganacht.de/hamburg/
AB JUNI // DIENSTAGS 8-9AM EARLY YOGA // 
MIT JANA // VINYASA FLOW ALLE LEVEL // 
SOMMERFAHRPLAN 05.7. - 19.08. ​
Folgende Kurse finden in den Sommerferien nicht statt:
MO  20.00 / DO  9:30 & 20.00 / SA 16:30 
5.07.-19.07. YOGA UNLIMITED // 80,-
Soviel Yoga du willst, in den Sommerferien 6 Wochen für 80,-
17. - 20. OKTOBER // AUTUMN WEEKENDER
IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE UND SILJA
Vinyasa und Yin Yoga Retreat im Kornspeicher Mauritz mit Silja + Nicole
Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Komm‘ mit uns für ein Wochenende nach Rügen! Dich erwarten Meditation, Pranayama, Vinyasa, Yin Yoga und ein wundervoller, gemütlicher Ort: Der Kornspeicher Mauritz liegt im Süden Rügens, umgeben von weiten Feldern und Stränden, die zu tollen Spaziergängen einladen– Natur pur! Wer lieber drinnen entspannt, hat in der Sauna oder vorm Kamin Gelegenheit dazu. Dazu gibt es feinste vegetarisch/vegane Kost von Anita Kolb.
Wir bewohnen gemeinsam zwei große Wohnungen (450qm + 250 qm). 
4 x Yoga + Meditation und Pranayama und 2 Übernachtungen 
Verpflegung (2x Abendessen, 2x Brunch)
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Preise: 280,- Euro  im DZ  (EZ-Aufschlag: 50,- pro Nacht) 
zzgl. 60,- Euro Verpflegung (zzgl 10,- Euro Bettwäsche + Handtücher)
Bitte eigene Matte und Yogautensilien mit bringen (falls vorhanden)! 
Die Anreise ist exklusive und selbst zu organisieren. Wir helfen aber gern dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden.

Anmeldung unter: www.yogaelements.org  // 

Kornspeicher Mauritz: http://www.kornspeicher-mauritz.de

03.-04. NOVEMBER 2018 // EINTAUCHEN IN DIE INNERE  STILLE // YIN YOGA, RESTORATIVE YOGA,  YOGATHERAPIE // MIT RENÉ HUG AUS ZÜRICH
In dieser Workshop Reihe wird René dich einladen, deinen Alltag hinter sich zu lassen, um deine eigenen Sinne wieder wahrzunehmen, sich selbst zu beobachten und zu reflektieren. Es soll eine Zeit sein, in der Du einfach sein kannst ohne sich selbst zu kritisieren oder zu bewerten um das Tor zur Stille zu entdecken und in diese Stille hineinzuhorchen. Wenn es still ist in uns, kann alles blühen und wachsen, und dieser Garten der inneren Stille ladet zum Schauen, zum Staunen, zum Meditieren ein.
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Samstag, 03. November 09:30 - 12:00 Uhr
Yin Yoga, Atmung / Mudras
Die vielgepriesene Gedankenruhe ist im Alltag eine Herausforderung der besonderen Art. Atmung und Mudras sind zusammen ein unschlagbares Duo auf dem Weg zur Ruhe und Stille. Jedoch wird es in vielen Yogastudios und während vieler Yogastunden versäumt sie zu praktizieren – vielleicht, weil die Wirkung von ihnen oft unterschätzt wird. Dabei haben alleine Mudras durch ihre verschiedenartigen Möglichkeiten der Anwendung viele Bedeutungen und heilende Wirkung. In diesem Workshop erfährst du, wie die „Duos“ wirken und wie sie miteinander kombiniert praktiziert werden können in einer Yin Yoga Stunde.

Samstag, 03. November 13:30 - 16:00 Uhr
Yin Yoga, Nacken / Schultern
Eine verkrampfte und angespannte Muskulatur hat ihren Ursprung oft in einer
einseitigen Körperhaltung beim Stehen oder Sitzen und das meist über Stunden hinweg. Die Folge dieser unausgeglichenen Haltung sind Verspannungen der Rücken-, der Schulter- und der Nackenmuskulatur. René zeigt dir in diesem Workshop, wie bestimmte Haltungen dir helfen, wenn deine Schultern und dein Nacken bereits verspannt sind. Sie können auch vorbeugend eingesetzt werden, um zu lockern, zu dehnen und zu entspannen. Ebenso wird die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit dabei gesteigert.

Sonntag, 04. November 10:00 - 12:30 Uhr
Yin Yoga & Zwerchfell
Eine tiefe Bauchatmung zu erlernen ist der erste Schritt, um die fortgeschrittenen Stufen der bewussten Atemführung umsetzen zu können. Zentrum der Atmung ist das Zwerchfell. Nase und Lunge sind zwar die maßgeblich beteiligten Organe, durch die Atemluft strömt, doch der eigentliche Impuls kommt immer aus dem Zwerchfell. In diesem Workshop praktizieren wir eine tiefe und bewusste Atempraxis verbunden mit Yin Restorative Yogahaltungen. Während die Asanas vor allem die Energie- zirkulation verbessern, wirken die Atemübungen vor der Praxis beruhigend auf
Gefühle und Gedanken. Dadurch wird der Geist für die Wirkung der Asanas
auf das Innerste des Menschen vorbereitet..

Sonntag, 04. November 14:00 - 16:30 Uhr
Yin Yoga & Becken
Es kann für deine Yogapraxis von Vorteil sein, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit im Hüftbereich zu fördern, um letztendlich die Asanas einfacher ausführen zu können. Wenn wir Übungen für das Becken ausführen, sprechen wir immer die dort verankerte Wurzel-Energie des Körpers an. Diese sehr stabilisierende und erdende dem Unterleib innewohnende Kraft, fördert das Urvertrauen zum Leben und all seinen Vorgängen. Oft ist dieses Urvertrauen bei den meisten Menschen unterentwickelt. Man fühlt sich nicht verwurzelt mit sich selbst und nicht verankert in seiner Mitte, dem HARA. Lass dich von René inspirieren und erlebe, wie man mit einfachen Schritten zu beweglichen und geschmeidigeren Hüften kommt.

Preis: 140,-  // oder 75,- für 1 Tag / 39,- pro Einheit
12/2018 - 12/2019 // 200 Std YOGALEHRER AUSBILDUNG 
MIT PATRICIA THIELEMANN // SPIRIT YOGA TEACHER TRAINING // 

26. AUGST 2018 // SO 15.30-17.00 
SPIRIT YOGA MIT PATRICIA THIELEMANN // 
17.00-19.00 INFO-VERANSTALTUNG FÜR DIE 200h+ AUSBILDUNG

Patricia Thielemann gründete Spirit Yoga im Jahr 2004. In Los Angeles hat sie viele Jahre Yoga unterrichtet, bevor sie nach Berlin zog und am Hackeschen Markt ihr erstes Studio eröffnete. Mit drei Standorten in der Hauptstadt gehört Spirit Yoga inzwischen zu den größten Yogaschulen Europas. Patricia arbeitet als Pionierin konsequent an ihrem aufgeklärten, zupackenden und strukturierten Yogastil. Seit über einem Jahrzehnt prägt sie damit entscheidend die Identität des modernen Yoga im deutschsprachigen Raum.

https://www.yogalehrer-ausbildung-deutschland.de/spirit-yoga-lehrer-ausbildung-in-hamburg/

Spirit Yogastunden mit Patricia auf Yogaeasy:
​https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/patricia-thielemann

Preis: Yogastunde mit Patricia  25,- 
Anmeldung und weitere Informationen anfragen unter: AUSBILDUNG@SPIRITYOGA.DE
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PRÄNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG 2019 // 
1. - 3. MÄRZ 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN

POSTNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG 2019 // 
5. - 7. APRIL 2019 // MIT PATRICIA THIELEMANN

ANMELDEN Alle Informationen und die Möglichkeit der Online-Buchung der Prä- und Postanatal Yogalehrer-Ausbildung findest du hier:
https://www.yogalehrer-weiterbildung-deutschland.de/ausbildungsmodule/prae-und-postnatal-yoga/
Diese Ausbildung ist als Wahlmodul Teil der Spirit Yoga Aufbau-Ausbildung. Die Ausbildung kann aber selbstverständlich auch unabhängig von der Teilnahme an der Aufbau-Ausbildung als reine Weiterbildung gebucht werden.
www.spirityoga.de
01. JULI 2018 // MEDICAL YOGA FLOW // MIT ANNA GERHARD // SONNTAG 14.00-15.30​ // 
FOLGETERMINE:16. SEP // 21. OKT //

​Medical Yoga (oder auch therapeutisches Yoga) ist eine überwiegend dynamische und fließende Yoga Einheit. Während des Flows werden einzelne Haltungen länger gehalten, um den Körper nicht nur in die grobe Form der Asana zu bringen, sondern ganz genau an der anatomisch korrekten Ausrichtung zu feilen. Die spiraldynamischen Ausrichtungsprinzipien werden anhand der Yogahaltungen intensiv gelernt, so dass sich die wohltuende Wirkung des Yoga im Körper entfalten und Kopf und Körper wesentliche Haltungskorrekturen abspeichern können. Ziel der Übungseinheiten ist es, bei jedem Schüler ein grundlegendes Verständnis für die anatomisch korrekte Ausrichtung seines Körpers zu kreieren.
Mitmachen kann jeder!
 
Der Medical Yoga Flow wird wie jede offene Klasse abgebucht:
1 Sternchen auf 5er oder 10er Karte, Abo oder als Einzelstunde zahlbar.

Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org 
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22. SEPTEMBER 2018 // ANUSARA WORKSHOP //
MIT CHRISTINA LOBE // SAMSTAG AB 10:00

10.00-12.00 // 1. Session
13.00-15.00 // 2. Session​
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​Samstag Session 1: connect to your heart’s mission
Aus der ehrlichen Verbindung zum eigene Herzen oder Selbst entsteht der eigene Weg, die eigene Vision. In diesem Workshop erarbeiten wir uns den Zugang in den Herzraum. Durch präzise Ausrichtung der Schultern und des gesamten Oberkörpers, erfahren wir größere Öffnung im Herzraum und Weite im Erleben unseres Herzen. Standstellungen und Rückbeugen, sowie eine Meditation zu hridaya, unserem spirituellen Herzen stehen im Zentrum der Praxis.

Samstag Session 2: Lotus Love 
Der Lotus, padmasana, ist eine der bekanntesten Stellungen der Yogatradition, jedoch auch eine der komplexesten für unseren Körper. Gemeinsam erarbeiten wir uns den Zugang in den Bereich der Hüfte und des Beckens und betrachten die Ausrichtung der Beine in Zusammenhang mit der Integration und Flexibilität des Hüftgelenkes. Aus dem tieferen Verständnis und Zugang zur Hüfte und somit auch zu unserer energetischen Wurzeln, öffnen und strahlen wir in unsere Entfaltung und unser Wachstum hinein.

​PREIS:  Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // 
​​Anmeldung bitte per Mail unter: info@yogaelements.org ​​​
Falkenried 42, Hinterhaus rechts, 20251 Hamburg
                                                                      Foto: Julia Grossi Photography       
1. DEZEMBER 2018 // INTENSIVE WORKSHOP //
MIT STINE LETHAN 

10:00 Uhr – 12:00 Uhr // Free your Heart // Light your inner Fire 
13:30 Uhr – 15:30 Uhr // Die Leichtigkeit des Seins // Yin Praxis 

Begebt Euch mit Stine (Spirit Yoga Mentor Lehrerin) auf eine transformative Reise zu Eurem innersten Wesenskern. Jedes Modul der Workshop Reihe baut aufeinander auf und wirkt in seiner Vielschichtigkeit der Vinyasas Elemente. Durch ein fein abgestimmtes, kreatives und fundiertes Sequencing kreiert Stine eine kraftvollfeinfühlige Begegnung mit Körper, Geist und Seele. 

​PREIS:  Einzeln 39 Euro // Gesamt 78,- Euro // 
Anmeldung unter: info@yogaelements.org
Falkenried 42, Hinterhaus rechts, 20251 Hamburg
MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu.
​
Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org ​

Location

​YOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu
Falkenried 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof
20251 Hamburg Eppendorf
Kontakt: info@yogaelements.org

ANFAHRT:
U3 Hoheluftchaussee (5min Fussweg)
U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg)

Wichtig:
> Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken
> Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen!

Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein)
oder im Eppendorfer Weg
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