WILLKOMMEN BEI YOGA ELEMENTS
ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN. KRAFT AUFBAUEN.
ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN.
Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Präventionskurse und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage.
Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich.
Anmeldung:
- den aktuellen Kursplan und die Anmeldung findet ihr hier,
- parallel dazu bleibt unser Online-Studio teilweise geöffnet.
- Bitte meldet euch bis spätestens 1,5 Std. vor Beginn der Kurse für die Teilnahme an.
Wir freuen uns auf euch!
PROBESTUNDE: LUST AUF YOGA MIT UNS?
Für eine Probestunde melde dich bitte über den Stundenplan an >>
Reserviere dir einfach über unseren Stundenplan einen Platz. Eine Probestunde kostet 10,-. Du brauchst nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung (zZt. auch deine eigene Matte). Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Es wird barfuß auf einer Matte geübt. Matten und Zubehör sind vor Ort.
Eine Probestunde oder eine 3er Probekarte ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzeltickets, 5er oder 10er Karten kaufen.
Welche Kurse sind für Anfänger geeignet?
Yoga Basics, Sanftes Yoga, Gentle Flow, Präventionskurse, Yin Yoga
Urban Sports-Mitglieder können unsere Kurse einfach über die USC App buchen.
Um im Ansteckungen aller Art zu vermeiden, befolge bitte weiterhin Folgendes:
- bitte bleibe dem Unterricht fern, wenn du jegliche Erkältungs- oder Magen-Darm Symptome hast oder im engen Kontakt mit einer positiv getesteten Person warst/bist (gib uns einfach per E-Mail bescheid und wir melden dich auch gerne kurzfristig ab).
ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN.
Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Präventionskurse und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage.
Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich.
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Eine Probestunde oder eine 3er Probekarte ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzeltickets, 5er oder 10er Karten kaufen.
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Yoga Basics, Sanftes Yoga, Gentle Flow, Präventionskurse, Yin Yoga
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MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu.
Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org
AKTUELLES
16. DEZEMBER 2023 // SAMSTAG 14.30-17.00 // RESTORE & RELAX SPECIAL // MIT NICOLE & SILJA
Entspannung pur statt Erschöpfung und Stress:
Wir trotzen den dunklen, kalten Tagen und dem hektischen Alltagsstress und laden unsere Energien mit einer erholsamen Runde RESTORATIVE YOGA wieder auf. Unterstützt durch dicke Bolster, Blöcke, Decken und Gurte sinken wir tief in die Positionen hinein. Dabei kannst du die intensive Dehnung deines Körpers bewusst genießen und jegliche Anspannung loslassen. Das sorgt für Ruhe, Balance und Erholung im Körper und im Kopf. Mit herzöffnenden Übungen schaffen wir Platz im Brustraum und öffnen auch im übertragenen Sinne unser Herz: für mehr Güte und Wohlwollen anderen und uns selbst gegenüber. Eine Meditation, Atemübungen und Yoga Nidra sorgen dafür, dass sich dein System auf allen Ebene entspannt. Ausruhen, auftanken und loslassen! Preis 35,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
MONTAGS 9.30 & SAMSTAGS 12.00 // YOGA FÜR SCHWANGERE // MIT VERENAzentrierend. beruhigend. stärkend.
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Du trägst ein neues Leben in dir, was vieles auf den Kopf stellt und verändert. Klingt abgefahren? Das ist es auch! Was du für dein Wohlbefinden tun kannst: Dich gezielt um deinen sich nun stetig verändernden Körper zu kümmern und diese wundervolle Zeit zu geniessen. Yoga kann dich dabei hervorragend unterstützen:Du wirst durch eine behutsame und ganzheitliche Yogapraxis geführt, welche auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt ist. Du widmest deine Aufmerksamkeit voll und ganz dir selbst und deinem Baby. Durch gezielt ausgewählte Asanas, Atemtechniken und Meditationen lernst du, spielerisch mit den Herausforderungen dieser transformierenden Zeit umzugehen – Yoga unterstützt Dich dabei. Du lernst dich und deinen Körper noch besser kennen, was entscheidend ist für eine gutes Geburtserlebnis. Auch dein Baby im Bauch profitiert bereits von all den positiven Effekten des Yoga. Ich praktiziere seit 20 Jahren Yoga, bin Mama von zwei kleinen Kindern und habe zwei positive Schwangerschaften und Geburten erlebt. 
21. BIS 25. JANUAR 2024 // NEW START - WINTER RETREAT IM KUBATZKI IN ST PETER ORDING // MIT NICOLE UND SILJA
3. MÄRZ 2024 // SONNTAG 9.30 BIS 17.00 // GO LIGHTLY: TAGESRETREAT IM ZENYO // MIT NICOLEAufgewacht: Der Frühling ist die Zeit des Wachsen und der Entscheidungen. Ideal, um sich ordentlich durchzuschütteln, alles Träge abzuwerfen und die eigenen Pläne etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Mit der dynamischen Vinyasa Sequenz bringst du Körper und Seele in Bewegung, mobilisierst deine Wirbelsäule und streckst dich in die Seiten hinein, um mehr Raum zu schaffen. In der Yin Yoga Sequenz stehen Übungen für Hüften und Herz im Fokus, die deine Nerven beruhigen und dich geschmeidiger machen - für mehr Flexibilität und Leichtigkeit auf allen Ebenen.
Hinzu kommt leckeres, veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten, Spazierengehen und Relaxen. Ich freu mich auf Dich! 9:30 Ankunft im Zeniyo (mit dem Auto oder Zug ca. 1 Stunde Fahrt von Hamburg) 10:00-12.00 Meditation und Vinyasa Flow mit Nicole 12.00-15.30 Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich, auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen in der schönen Umgebung, Schwimmen (Salzwasser-Außenpool)*, Sauna*, Lesen 15.30-17.00 Yin Yoga mit Nicole Veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French-Press),Wasser, Handtücher sind inklusive. Preis: 155,- Euro *Für die Nutzung des Pools und der Sauna zahle bitte 25,00 Euro in bar direkt an das Zeniyo Team vor Ort. Anmeldung per Mail: info@yogaeleemnts.org 
AB 12. NOVEMBER // SONNTAGS 12.30 BIS 13.45 // YOGA BASICS // MIT NICOLETERMINE: 12.11. / 26.11./ 3.12./ 17.12.23
14.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 10.3.24 regenerierend. stärkend. fokussierend. Du möchtest mit Yoga anfangen oder deine Kenntnisse etwas auffrischen? Willst wissen, was der Sonnengruß ist und wie die Ujjayi-Atmung funktioniert? Die Yoga Basics sind sanfte Vinyasa Flow Klassen mit einen thematischen Fokus innerhalb einer abgerundeten Yogasequenz. Perfekt für Einsteiger und alle, die ihr Wissen auffrischen möchten. Wir bauen die einzelnen Yogapositionen (Asanas) langsam auf, üben Varianten und verbinden alles zu einem geschmeidigen Flow, der Atmung und Bewegung miteinander verbindet. im Studio 10 Termine von November- März 10 Termine*, die als Paket oder einzeln gebucht werden können: *10er, 5er, Einzelkarten, Abos und USC-Mitglieder mit L und Xl-Mitgliedschaft. 
05. NOVEMBER 2023 // SONNTAG - DIMANCHE 12:30 - 14:30 // WORKSHOP - ATELIER DE VINYASA YOGA AUF FRANZÖSISCH - EN FRANCAIS // MIT - AVEC ULRIKE ZANDER
Weitere Termine: 10.12. / 7.01.24 / 4.02.24 14.30 / 3.03.24 / 7.04.24 Wir fließen durch ein kraftvolles Vinyasa mit präzisen Ausrichtungen und Erklärungen (Anfänger*innen sind herzlich willkommen) und runden die Praxis ab mit Asanas aus dem Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Besonderheit: Ulrike leitet die Klasse auf Französisch an... für Hamburgs französische und francophile Yoga Community. Nous explorons le Vinyasa Yoga avec des alignements et explications précis (les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s) et complèterons la pratique par des postures de Yin Yoga, du Pranayama et de la méditation. Particularité : l'atelier aura lieu en français... pour les yoginis et yogis français et francophiles de Hambourg. Preis: 30€ / Tarif : 30€ Anmeldung unter / Infos et inscriptions: contact@ulrikezander.com |
MÄRZ 2024 // SAMSTAG 10:00 BIS 15:30 // YOGA EMBODIMENT // MIT STINE LETHAN
Expand From The Core Of Your True Being - Boost Your Life Through Yoga Embodiment Empowering Weekend
Yoga Embodiment ist die Kunst des Ausdrucks, der Verbindung und der Integration mit dem Kern unseres Wesens, unserem wahren Selbst. Mein Unterricht besteht aus Flow und Alignment, verbunden durch den heilenden Atem und mit einem wesentlichen psychologischen und spirituellen Thema eingewebt. „Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst”. Bhagavad Gita 10.00-12.30 Session 1: Vinyasa Flow - Weaving Wholeness Awakening the Spine - Liquid & Unwind the Spine and feel your all Dieser Yoga Vinyasa Embodiment Workshop ist darauf ausgelegt, die Wirbelsäule geschmeidig zu machen, indem wir die Mittelachse des Körpers, in alle Richtungen bewegen.Wenn sich die Wirbelsäule frei bewegt, fließt Energie durch den gesamten Körper und durch die Bewusstseins Erweiterung spüren wir uns GANZ. 13.30 - 15.30 Session 2: Yin - The Power Of Letting Go Auf Dauer ist es nicht das Halten, das Durchhalten, Aushalten, Ausharren, das uns stark macht, sondern die Kunst ist des Lassens, Zulassens, Weglassens und Loslassens. Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Auseinandersetzung mit uns selbst. Im Fokus steht das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und durch Akzeptanz und Selbstliebe das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das bewusste passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auf das Bindegewebe und die Faszien. Komplettpreis: 80,00 Session 1: 49,00 Session 2: 45,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
02. DEZEMBER 2023 // SAMSTAG 17:00 BIS 18:15 // SOUND BATH & YIN YOGA SPECIAL // MIT MARTINA LANGE
Special: Let’s dive deep: Soundbath und Yin Yoga Beruhigende Klänge und sanfte Bewegungen sind die perfekte Kombination, um auf allen Ebenen tief in den Entspannungsmodus einzutauchen: Die Yin Yoga Haltungen werden vorwiegend im Sitzen und im Liegen über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass Impulse bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes und der Faszien wirken können. Yin Yoga wirkt auf das Meridian-System des Körpers, welches das emotionale Gleichgewicht unterstützt und den Energiefluss im Körper fördert. Begleitet wirst Du dabei von einem Soundbath aus den berührenden Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls. Die Schwingungen der Kristallklangschalen entspannen und harmonisieren dein gesamtes System. Eine ganz besondere, intensive Erfahrung. Für Yogis und Yoginis aller Level, keine Vorerfahrung notwendig – auch für Schwangere geeignet. Wir empfehlen Dir warme und bequeme Kleidung. Preis: 25,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
HORMONYOGA
Hormonyoga hilft Frauen, hormonelle Ungleichgewichte und Beschwerden auszugleichen. Mit einer regelmäßigen Übungspraxis können negative Begleiterscheinungen in den Wechseljahren und hormonelle Ungleichgewichte wie z.B. PMS gemildert und die Fruchtbarkeit bei Kinderwunsch gesteigert werden. Durch eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems wird die eigene Weiblichkeit gefördert, Stress abgebaut, die Stimmung verbessert und die Hormone wieder mehr ins Gleichgewicht gebracht. 
26 APRIL BIS 01 MAI 2024 // YIN YOGA AUSBILDUNG // MODUL1 YIN RESTORATIVE YOGA & HILFSMITTEL // 50h MIT RENE HUG AUS ZÜRICHTEIL 1 BASIC 25H
26. - 28. APRIL 2024 TEIL 2 BASIC 25H 29. APRIL - 01. MAI 2024 Das Modul 1 der Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung ist eine Einführung in die Theorie und Praxis der Yin Yoga Haltungen. Du erlernst die korrekte Ausrichtung der Schüler in den verschiedenen Asanas. Darüber hinaus vermittele ich dir die Wirkungen der Haltungen auf die inneren Organe und wie Hilfsmittel und Atmung eingesetzt werden, um die Positionen noch wirksamer oder angenehmer zu gestalten. In Partnerübungen hast du zudem die Möglichkeit, dein neues Wissen direkt anzuwenden und aneinander zu üben. Dabei geht es um den Schulter- und Nackenbereich, wie auch um die Wirbelsäule, den unteren Rücken und das Becken. Diese Ausbildung richtet sich an Anfänger, die mit Yin Yoga das erste Mal in Berührung kommen. Hier lernst du Yin Yoga und die entsprechenden Asanas kennen. Die Ausbildung ist für YogalehrerInnen und SchülerInnen geeignet. Mehr Informationen unter: https://www.reneyoga.com/ausbildungen Preise: pro Modul 50h : EUR 890,00 pro Wochenende für 25h EUR 600.- (inkl. Skript & Zertifikat) Die Plätze sind zZt. auf 15 Personen limitiert - für eine persönliche Betreuung. 
18.04. BIS 21.04 2024 // DONNERSTAG BIS SONNTAG // SPRING VINYASA & YIN YOGA RETREAT IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE UND SILJA
Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Komm mit uns für ein Wochenende nach Rügen! Dich erwarten Meditation, Pranayama, Vinyasa, Yin und Yoga Nidra sowie ein wundervoller Ort: Der Kornspeicher Mauritz liegt im Süden Rügens, umgeben von weiten Feldern und Sandstränden – Natur pur! Wer lieber drinnen entspannt hat in der Sauna oder vorm Kamin Gelegenheit dazu. Dazu gibt es feinste vegetarisch/vegane Kost von Anita Kolb. PREIS: 3 Übernachtungen im DZ: 450,- Euro (EZ-Aufschlag:150,00 Euro) + 150,00 Verpflegung (3x Abendessen, 3x Brunch) Die Anreise ist exklusive und selbst zu organisieren. Wir helfen aber gern dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Mit dem Zug kommt man von Berlin/Hamburg auch gut hin. Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
SEPTEMBER 2024 // YOGARETREAT SOULFUL VINYASA // IM AFRAME SURFCAMP IN ANDALUSIEN // MIT NICOLE UND SILJAGönne Dir eine extra Ladung Erholung und verlängere den Sommer in Andalusien. Schönstes Licht, Meeresrauschen und jede Menge Yoga, um Körper und Seele zurück in die Balance zu bringen und mit mehr Leichtigkeit durchzustarten. Dich erwartet eine intensive Woche mit jeder Menge Yoga: Wir starten morgens in Stille mit Meditation und Pranayama (Atemübungen). In den dynamischen Vinyasa-Klassen am Morgen legen wir den Fokus auf Übungen, die Kraft aufbauen, dich zentrieren und deinen gesamten Körper mobilisieren und in Bewegung bringen. Nachmittags erwarten dich entspannende Yin und Restorative Sessions sowie Yoga Nidra, um einmal komplett runter zu fahren. Dir bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die weißen Dörfer Andalusiens, zum Lesen und aufs Meer gucken und für herrliche Spaziergänge an den endlosen Sandstrände an der Costa del Luz. Eine Auszeit nur für DICH!
9.11.: Ankunftstag 10.11.-15.11. Yoga morgens + abends 16.11. morgens eine Klasse + Abreise Preise p.P. im DZ inkl. Verpflegung und exkl. Anreise Frühbucher bis 30.4.: 1299,00 ab 1.Mai: 1399,00 https://aframe.de/ueber-uns/fotos/yogakurse-und-unser-yogahaus |
LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried im Hinterhaus von Nr 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof (neben Haus 42 durch die Einfahrt - 1. Haus rechts / 1.Stock) 20251 Hamburg Eppendorf // Bitte NICHT im Haus 42 klingeln! ÖFFNUNGSZEITEN: Das Studio ist immer 15min vor den Kursen geöffnet, während der Kurse ist geschlossen. STUDIO VERMIETUNG: auf Anfrage möglich KONTAKT: info@yogaelements.org ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (7min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg oder in der Hoheluftchaussee |