WILLKOMMEN BEI YOGA ELEMENTS
ENERGIE TANKEN. REGENERIEREN. KRAFT AUFBAUEN.
ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN.
Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Präventionskurse und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage.
Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich.
Anmeldung:
- den aktuellen Kursplan und die Anmeldung findet ihr hier,
- parallel dazu bleibt unser Online-Studio teilweise geöffnet.
- Bitte meldet euch bis spätestens 1,5 Std. vor Beginn der Kurse für die Teilnahme an.
Wir freuen uns auf euch!
PROBESTUNDE: LUST AUF YOGA MIT UNS?
Für eine Probestunde melde dich bitte über den Stundenplan an >>
Reserviere dir einfach über unseren Stundenplan einen Platz. Eine Probestunde kostet 10,-. Du brauchst nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung (zZt. auch deine eigene Matte). Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Es wird barfuß auf einer Matte geübt. Matten und Zubehör sind vor Ort.
Eine Probestunde oder eine 3er Probekarte ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzeltickets, 5er oder 10er Karten kaufen.
Welche Kurse sind für Anfänger geeignet?
Yoga Basics, Sanftes Yoga, Gentle Flow, Präventionskurse, Yin Yoga
Urban Sports-Mitglieder können unsere Kurse einfach über die USC App buchen.
Um im Ansteckungen aller Art zu vermeiden, befolge bitte weiterhin Folgendes:
- bitte bleibe dem Unterricht fern, wenn du jegliche Erkältungs- oder Magen-Darm Symptome hast oder im engen Kontakt mit einer positiv getesteten Person warst/bist (gib uns einfach per E-Mail bescheid und wir melden dich auch gerne kurzfristig ab).
ATMEN. LOSLASSEN. ZUR RUHE KOMMEN.
Yoga Elements ist ein Yogastudio in Hamburg Eppendorf / Hoheluft Ost. Zeitgemäßes dynamisches Yoga für alle, die im hastigen Alltag entspannt, beweglich und gesund bleiben möchten: Vinyasa Flow und Yin Yoga sowie Präventionskurse und Yoga Nidra zur Tiefenentspannung.
Personal Yoga Training, Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues und Shiatsu Behandlungen geben wir gerne auf Anfrage.
Yoga ist für uns ein inspirierender Weg nach Innen. Nichts erreichen und nichts bewerten zu müssen. Zu lernen, unsere Grenzen und Widerstände zu erkennen, anzunehmen und dabei gelassen zu bleiben. Akzeptieren, was ist. Auf der Matte und im Alltag. All das mit Spaß und Freude an der Sache, versteht sich.
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- parallel dazu bleibt unser Online-Studio teilweise geöffnet.
- Bitte meldet euch bis spätestens 1,5 Std. vor Beginn der Kurse für die Teilnahme an.
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Reserviere dir einfach über unseren Stundenplan einen Platz. Eine Probestunde kostet 10,-. Du brauchst nichts weiter mitzubringen, außer bequemer Kleidung (zZt. auch deine eigene Matte). Am besten zwei Stunden vorher nichts Schweres mehr essen. Es wird barfuß auf einer Matte geübt. Matten und Zubehör sind vor Ort.
Eine Probestunde oder eine 3er Probekarte ist nur einmalig möglich, danach kannst du Einzeltickets, 5er oder 10er Karten kaufen.
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Yoga Basics, Sanftes Yoga, Gentle Flow, Präventionskurse, Yin Yoga
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- bitte bleibe dem Unterricht fern, wenn du jegliche Erkältungs- oder Magen-Darm Symptome hast oder im engen Kontakt mit einer positiv getesteten Person warst/bist (gib uns einfach per E-Mail bescheid und wir melden dich auch gerne kurzfristig ab).
MÖCHTEST DU EINEN YOGA GUTSCHEIN VERSCHENKEN?
Mach deinen Lieben eine Freude und verschenke einen Yoga Elements Gutschein! Ob 5er oder 10er Karten, Personal Yoga, Shiatsu oder Workshops - wir stellen dir gerne einen Gutschein im Studio aus (das Studio ist 15min vor - und nach den Yogastunden geöffnet) oder wir schicken dir den Gutschein auch gerne per Post oder E-Mail zu.
Anfragen per Mail unter: info@yogaelements.org
AKTUELLES
NEUER KURS // DIENSTAGS 20.00-21.00 // INSIDE FLOW® // MIT MADELEINE
Inside Flow® ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
NEU AB 11.SEPTEMBER // MONTAGS 9.30 & SAMSTAGS 12.00 // YOGA FÜR SCHWANGERE // MIT VERENAzentrierend. beruhigend. stärkend.
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Du trägst ein neues Leben in dir, was vieles auf den Kopf stellt und verändert. Klingt abgefahren? Das ist es auch! Was du für dein Wohlbefinden tun kannst: Dich gezielt um deinen sich nun stetig verändernden Körper zu kümmern und diese wundervolle Zeit zu geniessen. Yoga kann dich dabei hervorragend unterstützen:Du wirst durch eine behutsame und ganzheitliche Yogapraxis geführt, welche auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt ist. Du widmest deine Aufmerksamkeit voll und ganz dir selbst und deinem Baby. Durch gezielt ausgewählte Asanas, Atemtechniken und Meditationen lernst du, spielerisch mit den Herausforderungen dieser transformierenden Zeit umzugehen – Yoga unterstützt Dich dabei. Du lernst dich und deinen Körper noch besser kennen, was entscheidend ist für eine gutes Geburtserlebnis. Auch dein Baby im Bauch profitiert bereits von all den positiven Effekten des Yoga. Ich praktiziere seit 20 Jahren Yoga, bin Mama von zwei kleinen Kindern und habe zwei positive Schwangerschaften und Geburten erlebt. 
AB 15. SEPTEMBER // FREITAGS 16.30 - 17.30 // SANFTES YOGA FÜR DIE HORMON-BALANCE // MIT SILJASanftes Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Im Fokus steht dabei der Ausgleich des Hormonsystems und die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und besserer Beweglichkeit. Bewegung mit Elementen aus dem Hatha Yoga, Hormon Yoga, Somatic Yoga, Atemtechniken und Meditation, sowie Yoga Nidra und Body Scans bilden dabei die Säulen des Kurses.
07. OKTOBER 2023 // SAMSTAG 14-17.00 // HORMON YOGA WORKSHOP NACH DINAH RODRIGUES // MIT SILJA & ULRIKE //
Möchtest du deine Weiblichkeit fördern, die Hormone besser ins Gleichgewicht bringen und deinen Stimmungs- und Energielevel anheben?
Dann ist Hormon-Yoga genau das richtige für dich! Die "Hormonelle Yoga Therapie" wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und hilft Frauen, ihren Hormonspiegel zu harmonisieren. Besonders hilfreich ist diese besondere Yogaform für Frauen ab 35 als Vorbereitung auf - und in den Wechseljahren, bei PMS oder bei jüngeren Frauen mit (unerfülltem) Kinderwunsch. Hormon-Yoga ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion intensiv aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodruigues nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Hormonellen Ersatztherapie dar. Erlerne bei uns die Hormonyoga-Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, die du danach in eigener Praxis üben kannst. Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Ulrike und Silja sind beide von Dina Rodruiges ausgebildet. In welchen Fällen ist davon abzuraten, Hormonyoga zu üben? in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen / bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei starkem Asthma / Preis Workshop: 79,- AUCH ONLINE ON DEMAND & ALS PERSONAL TRAINING: Preis Online Academy: 69,- Preis Personal Training 90 Min.: 125,- Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
13.-15. OKTOBER 2023 // SPIRALDYNAMIK 3A-WORKSHOP // ANGEWANDTE ASANA ANATOMIE // MIT LILLA WUTTICHWer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers in den Asanas? Woran erkennt man das korrekte Zusammenspiel der Körperteile? Um dieses Thema geht es im 3A-Workshop Angewandte-Asana-Anatomie.
Wir beschäftigen uns dazu mit:
Dieses Intensiv-Wochenende beinhaltet theoretisches Anatomie-Wissen und praktischen Übungen am eigenen Körper. Somit wird die korrekte Haltung erfahrbar und sichtbar. Sie vermindert das Verletzungsrisiko, öffnet den Körper durch Veränderung alter Bewegungsmuster und ermöglicht neue Entwicklungen. Eure Asana-Ausrichtung wird präzisiert und es entsteht eine neue Leichtigkeit und strahlende Präsenz. Freitag: 17:00 – 20:00 Uhr Samstag: 10:00 – 13:00 und 14:00 – 17:00 Uhr Sonntag: 10:00 – 13:00 Uhr Preis: 330,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
5. NOVEMBER 2023 // SONNTAG 9.30 BIS 17.00 // CENTER YOURSELF YOGA & SPA TAGESRETREAT IM ZENYO // MIT NICOLEIn die Freiheit hineinstrecken.
Der Herbst ist die perfekte Zeit um sich zurück zu ziehen, Dinge zu Ende zu bringen und gehen zu lassen. So entsteht Platz und Raum, um dich aufs Wesentliche zu konzentrieren und das zu bündeln, was es braucht, um ganz bei dir zu sein. Zentriert und stabil kannst du dich mit Leichtigkeit und Anmut in die Freiheit hinaus strecken - egal, aus welcher Richtung der Wind bläst. Dich erwartet eine mobilisierende Vinyasa Yoga Sequenz, die deinen gesamten Körper in Bewegung bringt und erdet. In der Yin Yoga Session geht’s ums Loslassen auf allen Ebenen. Im Fokus stehen Übungen, die Schultern, Nacken und Hüften ansprechen und für extra Beweglichkeit und Flexibilität sorgen. Mit dabei sind Meditation und Atemtechniken, die dich entspannen und dabei unterstützen im Moment zu sein: klar, konzentriert und bester Laune. Hinzu kommt leckeres veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten und Relaxen. Ich freu mich auf Dich! Tagesprogramm 9:30 Ankunft im Zeniyo (mit dem Auto oder Zug ca. 1 Stunde Fahrt von Hamburg) 10:00-12.00 Meditation und Vinyasa Flow mit Nicole 12.00-15.30 Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen in der schönen Umgebung, Schwimmen (Salzwasseraußenpool)*, Sauna*, Lesen … 15.30-17.00 Yin Yoga mit Nicole Veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French-Press),Wasser, Handtücher sind inklusive. Preis: 150,- Euro *Für die Nutzung des Pools und der Sauna zahle bitte 25,00 Euro in bar direkt an das Zeniyo Team vor Ort. Anmeldung unter: info@yogaelements.org |
25. NOVEMBER 2023 // SAMSTAG 10:00 BIS 15:30 // YOGA EMBODIMENT // MIT STINE LETHAN
Expand From The Core Of Your True Being - Boost Your Life Through Yoga Embodiment Empowering Weekend
Yoga Embodiment ist die Kunst des Ausdrucks, der Verbindung und der Integration mit dem Kern unseres Wesens, unserem wahren Selbst. Mein Unterricht besteht aus Flow und Alignment, verbunden durch den heilenden Atem und mit einem wesentlichen psychologischen und spirituellen Thema eingewebt. „Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst”. Bhagavad Gita 10.00-12.30 Session 1: Vinyasa Flow - Weaving Wholeness Awakening the Spine - Liquid & Unwind the Spine and feel your all Dieser Yoga Vinyasa Embodiment Workshop ist darauf ausgelegt, die Wirbelsäule geschmeidig zu machen, indem wir die Mittelachse des Körpers, in alle Richtungen bewegen.Wenn sich die Wirbelsäule frei bewegt, fließt Energie durch den gesamten Körper und durch die Bewusstseins Erweiterung spüren wir uns GANZ. 13.30 - 15.30 Session 2: Yin - The Power Of Letting Go Auf Dauer ist es nicht das Halten, das Durchhalten, Aushalten, Ausharren, das uns stark macht, sondern die Kunst ist des Lassens, Zulassens, Weglassens und Loslassens. Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Auseinandersetzung mit uns selbst. Im Fokus steht das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und durch Akzeptanz und Selbstliebe das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das bewusste passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auf das Bindegewebe und die Faszien. Komplettpreis: 80,00 Session 1: 49,00 Session 2: 45,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
12. DEZEMBER 2023 // SAMSTAG 16:30 BIS 17:45 // SOUND BATH & YIN YOGA SPECIAL // MIT MARTINA LANGE
Special: Let’s dive deep: Soundbath und Yin Yoga Beruhigende Klänge und sanfte Bewegungen sind die perfekte Kombination, um auf allen Ebenen tief in den Entspannungsmodus einzutauchen: Die Yin Yoga Haltungen werden vorwiegend im Sitzen und im Liegen über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass Impulse bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes und der Faszien wirken können. Yin Yoga wirkt auf das Meridian-System des Körpers, welches das emotionale Gleichgewicht unterstützt und den Energiefluss im Körper fördert. Begleitet wirst Du dabei von einem Soundbath aus den berührenden Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls. Die Schwingungen der Kristallklangschalen entspannen und harmonisieren dein gesamtes System. Eine ganz besondere, intensive Erfahrung. Für Yogis und Yoginis aller Level, keine Vorerfahrung notwendig – auch für Schwangere geeignet. Wir empfehlen Dir warme und bequeme Kleidung. Preis: 25,00 Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
01 BIS 06 MÄRZ 2024 // YIN YOGA AUSBILDUNG // MIT RENÉ HUG AUS ZÜRICHTEIL 1/1 BASIC 25H
26. - 28. APRIL 2024 TEIL 2 BASIC 50H 29. APRIL - 01. MAI 2024 YIN YOGA AUSBILDUNG // MODUL 2 YIN RESTORATIVE YOGA & HILFSMITTEL // 50h MIT RENE HUG Diese Ausbildung richtet sich an Anfänger, die mit Yin Yoga das erste Mal in Berührung kommen. Hier lernst du Yin Yoga und die entsprechenden Asanas kennen. Die Ausbildung ist für YogalehrerInnen und SchülerInnen geeignet, die ohne grosse Investition an Zeit Yin Yoga erlernen möchten. Alle Module werden an verschiedenen Standorten in Deutschland und der Schweiz, sowie Online angeboten. Mehr Informationen unter: https://www.reneyoga.com/ausbildungen Preise: pro Modul 50h : EUR 890,00 pro Wochenende für 25h EUR 600.- (inkl. Skript & Zertifikat) Die Plätze sind zZt. auf 15 Personen limitiert - für eine persönliche Betreuung. 
18.04. BIS 21.04 2024 // DONNERSTAG BIS SONNTAG // YOGA RETREAT IM KORNSPEICHER AUF RÜGEN // MIT NICOLE UND SILJA
Weitere Infos folgen bald... Anmeldung unter: info@yogaelements.org 
10. SEPTEMBER 2023 // SONNTAG - DIMANCHE 12:30 - 14:30 // WORKSHOP - ATELIER DE VINYASA YOGA AUF FRANZÖSISCH - EN FRANCAIS // MIT - AVEC ULRIKE ZANDER
Weitere Termine: 08.10. 15.00-17:00 // 05.11.& 10.12. 12.30-14.30 Wir fließen durch ein kraftvolles Vinyasa mit präzisen Ausrichtungen und Erklärungen (Anfänger*innen sind herzlich willkommen) und runden die Praxis ab mit Asanas aus dem Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Besonderheit: Ulrike leitet die Klasse auf Französisch an... für Hamburgs französische und francophile Yoga Community. Nous explorons le Vinyasa Yoga avec des alignements et explications précis (les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s) et complèterons la pratique par des postures de Yin Yoga, du Pranayama et de la méditation. Particularité : l'atelier aura lieu en français... pour les yoginis et yogis français et francophiles de Hambourg. Preis: 30€ / Tarif : 30€ Anmeldung unter / Infos et inscriptions: contact@ulrikezander.com 
AB 18. MAI // DONNERSTAGS 20:00-21.00 // QI GONG - MERRY GONG // BY ALESSIA MALEK // EXTERNER KURS
Moderne Qi Gong Kurse Qi Gong ist eine aus China stammende meditative Bewegungskunst. Ziel ist die Aktivierung und Harmonisierung der eigenen Lebensenergie. Dies geschieht durch gezielte Bewegung, bewusste Atmung und Visualisierung. Blockaden werden gelöst, Geist und Körper entspannen sich, die Organe werden reguliert und Muskeln, Knochen, Sehnen sowie Bindegewebe auf sanfte Art und Weise gestärkt. MERRY GONG zeigt dir, wie einfach Qi Gong für dich sein kann und wie du es unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Es geht darum, Spaß zu haben, den gegenwärtigen Moment zu genießen, deine Energie aufzuladen und ein Stückchen leichter durch den Tag zu gehen. Die fließenden Bewegungen bringen Entspannung und innere Ausgeglichenheit und können deine Gesundheit nachhaltig stärken. Unter anderem ist folgendes möglich: · Stärkung des Immunsystems · Erhaltung / Erweiterung der Beweglichkeit · Reduzierung von Stress & Regulierung des Nervensystems · Steigerung kognitiver Fähigkeiten · Verbesserung Durchblutung & Lymphfluss · Positive Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Funktionen · Lösung von Verspannungen · Harmonisierung des Hormonhaushalts · Verbesserung des Schlafs · Erhöhung der Vitalität & allgemeine Verjüngung Mehr Infos unter: www.merrygong.com Anmeldung nur extern möglich unter: |
LocationYOGA ELEMENTS
Yoga | Personal Training | Shiatsu Falkenried im Hinterhaus von Nr 42 | Fabrikgebäude im Hinterhof (neben Haus 42 durch die Einfahrt - 1. Haus rechts / 1.Stock) 20251 Hamburg Eppendorf // Bitte NICHT im Haus 42 klingeln! ÖFFNUNGSZEITEN: Das Studio ist immer 15min vor den Kursen geöffnet, während der Kurse ist geschlossen. STUDIO VERMIETUNG: auf Anfrage möglich KONTAKT: info@yogaelements.org ANFAHRT: U3 Hoheluftchaussee (7min Fussweg) U3 Eppendorfer Baum (8min Fussweg) Wichtig: > Bitte keine Autos und Fahrräder im Hof parken > Bitte nicht klingeln, nur oben klopfen! Parkplätze gibt es im Strassenbahnring (mit Parkschein) oder im Eppendorfer Weg oder in der Hoheluftchaussee |