SILJA SPERLING
dynamisch. fließend. nährend.
Einflüsse: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Hormonyoga, Pranayama, Spirit Yoga, TCM
Meine damalige Mitbewohnerin war Sivananda Yogalehrerin und hat mich inspiriert, einige Yogastile auszuprobieren. Als ich dann Vinyasa Flow
und später auch Ashtanga Yoga für mich entdeckte, fing ich Feuer und blieb dran. Für mich geht es im Yoga vor allem darum zu lernen,
den Blick nach Innen zu kehren, sich in seinem Körper und Geist zuhause zu fühlen und einen liebevollen Umgang mit sich und seiner Umwelt zu finden.
Besonders am Herzen liegt mir der meditative Fluss von dynamischer, kraftvoller Bewegung in Verbindung mit fokussierter Atmung.
Das Ziel: Klarheit, Gelassenheit, Verbundenheit.
Silja ist ausgebildete Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (500 RYA), Hormonyoga Lehrerin und Shiatsu Praktikerin (GSD anerkannt) und Gründerin von Yoga Elements. Sie lernte bei bei Heather Elton und Emil Wendel in Indien, bei Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin und Hormonyoga-Therapie bei Dinah Rodrigues und ist Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance" und 'Zyklus Yoga'.
KATRIN PETERFAJ
kraftvoll. ruhig. undogmatisch.
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra.
„Sthira Sukham Asanam“ - Leichtigkeit und Stabilität sind zwei wichtige Eigenschaften die uns helfen, um den Herausforderungen des täglichen Lebens begegnen zu können. Yoga lehrt uns außerdem, die hohen Anforderungen an uns selbst loszulassen und Raum für neue, positive Denkmuster zu erschaffen. Kraftvoll aber mit Ruhe den Körper neu- oder wieder- entdecken, das steht im Vordergrund in meinem Unterricht. Kein Dogma, aber mit einem Bezug zur Yoga -Tradition, alles kann, nichts muss.
Katrin ist erfahrene Lehrerin für Yoga bei Depressionen und Ängsten.ve a g
ULRIKE ZANDER
sanft. einfühlsam. tänzerisch.
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga
Yoga ist für mich ein Zufluchtsort, ständiger Begleiter, Lebenshelfer (oder sogar Lebensretter). Durch Yoga lerne ich meine eigenen Grenzen zu akzeptieren
und zu respektieren, zu mir zu finden. Als ehemalige Leistungssportlerin (Rhythmische Sportgymnastik) und neben langjährigen Tanzerfahrungen kam ich Schritt für
Schritt zum Yoga, das mich überall dorthin begleitet, wo mich das Leben hinführt: von Bordeaux nach Paris, nach Martinique und zurück nach Paris, nach Hamburg…
Ulrike ist zertifizierte Vinyasa und Hatha Yoga Lehrerin (Ausbildung bei Gérard Arnaud in Paris) und Hormonyoga-Therapeutin (Dinah Rodrigues).
Vor ihrer Yogalehrerausbildung lernte sie u.a. bei Caroline Boulinguez (Ashtanga) und Maryam Askari (Iyengar) in Paris und ist Co-Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance".
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga
Yoga ist für mich ein Zufluchtsort, ständiger Begleiter, Lebenshelfer (oder sogar Lebensretter). Durch Yoga lerne ich meine eigenen Grenzen zu akzeptieren
und zu respektieren, zu mir zu finden. Als ehemalige Leistungssportlerin (Rhythmische Sportgymnastik) und neben langjährigen Tanzerfahrungen kam ich Schritt für
Schritt zum Yoga, das mich überall dorthin begleitet, wo mich das Leben hinführt: von Bordeaux nach Paris, nach Martinique und zurück nach Paris, nach Hamburg…
Ulrike ist zertifizierte Vinyasa und Hatha Yoga Lehrerin (Ausbildung bei Gérard Arnaud in Paris) und Hormonyoga-Therapeutin (Dinah Rodrigues).
Vor ihrer Yogalehrerausbildung lernte sie u.a. bei Caroline Boulinguez (Ashtanga) und Maryam Askari (Iyengar) in Paris und ist Co-Autorin von "Yoga für die Hormon-Balance".
CAROLINE ZIMMERMANN
sanftmütig. authentisch. humorvoll.
Einflüsse:
Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Faszien Yoga, Atemtherapie
Caroline ist zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA) und Gesundheitscoach. In ihren Stunden kannst du vom stressigen Alltag abschalten und deine Energiereserven wieder auftanken. Du kannst das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen, kommst wieder mehr bei dir an, kräftigst dabei gezielt deinen Körper und erlebst tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Einflüsse:
Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Faszien Yoga, Atemtherapie
Caroline ist zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA) und Gesundheitscoach. In ihren Stunden kannst du vom stressigen Alltag abschalten und deine Energiereserven wieder auftanken. Du kannst das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen, kommst wieder mehr bei dir an, kräftigst dabei gezielt deinen Körper und erlebst tiefe Ruhe und Gelassenheit.
NATHALIE MANTHEY
tänzerisch.kreativ.zentriert.
Ich hätte niemals gedacht, dass ich von einer Sache so erfüllt werde wie Yoga. Das es etwas gibt, was mich erdet, begleitet und immer da ist, wenn ich es brauche. Meine erste Erfahrung in einem Yogastudio war der Beginn einer Reise, die mich seitdem nicht mehr loslässt. Ich liebe es einfach und kann mir ein Leben ohne nicht mehr vorstellen. Ich freue mich, wenn ich nach der Klasse in strahlende Gesichter schaue. Ich selbst praktiziere gerne dynamisches Yoga wie Ashtanga und Jivamukti Yoga, bin aber an manchen Tagen auch froh, dass es die ruhige Yin Yoga Praxis gibt, in der ich meinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen kann - immer spannend zu sehen was da so hochkommt.
Zertifizierte Power Vinyasa Yoga Lehrerin, Yin Yoga und Yoga Nidra Lehrerin.
JULIA MANGELS
dynamisch. kraftvoll. ausgleichend
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Spirit Yoga
Yoga konnte mich anfangs noch so richtig überzeugen. Einige Zeit später traf es mich dann aber mit voller Wucht als ich verschiedene Stile probierte.
Seitdem begleitet es mich durch alle Lebensphasen. Durch Yoga komme ich wieder bei mir selbst an, finde Kraft und Erdung.
Egal was außerhalb der Matte passiert, jeder erste herabschauende Hund in meiner Yogapraxis fühlt sich wie Heimkommen an.
Dieses unglaubliche Gefühl nach dem Yoga, welches von der Matte mit in den Alltag übergeht, möchte ich in meinen Klassen weitergeben.
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Spirit Yoga
Yoga konnte mich anfangs noch so richtig überzeugen. Einige Zeit später traf es mich dann aber mit voller Wucht als ich verschiedene Stile probierte.
Seitdem begleitet es mich durch alle Lebensphasen. Durch Yoga komme ich wieder bei mir selbst an, finde Kraft und Erdung.
Egal was außerhalb der Matte passiert, jeder erste herabschauende Hund in meiner Yogapraxis fühlt sich wie Heimkommen an.
Dieses unglaubliche Gefühl nach dem Yoga, welches von der Matte mit in den Alltag übergeht, möchte ich in meinen Klassen weitergeben.
VERENA HORAT
rhythmisch. meditativ. zentrierend.
Einflüsse: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga
Meinen ersten Sonnengruß machte ich 2004 im Sprechtechnikunterricht meiner Ausbildung zur Bühnendarstellerin für Tanz, Gesang und Schauspiel. Die Atmung vertiefen und beruhigen vom körperlich extrem harten und fordernden Unterrichtsalltag. Sich selbst wieder finden. Den Stimmsitz erden. Lange Jahre dominierte das Tanztraining, der Leistungsanspruch - auf der Bühne, als Bühnenschauspielerin gibt es nur 110% - immer an und über die Grenzen hinaus arbeiten.
Nach 5 Jahren unstetem Bühnenleben landete ich in der Crew einer Meeresforschungsorganisation und segelte 5 1/2 Jahre auf den Weltmeeren umher. Hier wuchs ich an einem komplett anderen und dennoch ebenfalls strengen Alltag und unterschiedlichsten beruflichen wie menschlichen Herausforderungen. Der simple Sonnengruss mit der rhythmischen Atmung, so lange wiederholt, bis ich wieder ganz bei mir war, hatte mich immer wieder gerettet. Von da an fing ich an, meinen Yogaweg auszubauen. Ich nutzte die Chance nach Möglichkeit in jedem Hafen eine Yogastunde zu besuchen und durfte so die Vorzüge sämtlicher Stile erfahren. Seit 2017 stelle ich mich meinen bisher größten Herausforderungen: Mama, Familienmanagerin, Partnerin und Individuum nebeneinander zu sein und auch hier ist meine Yogapraxis Regeneration & Wegweiser in der "Rushhour des Lebens". Unendlich dankbar für meine verrückte Reise mit all ihren Highlights und Untiefen bis hierher, Unterrichte ich um all das weiter zu geben was für mich unersetzlich und essentiell geworden ist um ein bewusstes, gesundes und positives Dasein in der heutigen Zeit leben zu können.
Ausbildungen & Erfahrungen:
2015 Radiantly Alive (300h), Bali // 2016 Pre- und Postnatal UNIT Yoga (120h), Hamburg // 2020 Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Inspired (200h), Ulm
Selbstpraxis und Workshops in den letzten 13 Jahren unter anderem bei Dr. Ronald Steiner AYInstitute (Ulm), Power Yoga, Yoga Connection, Yogaraum, Monkeymind, Yogaelements (Hamburg), Glücksplanet, Openspace Yoga & Still and Moving Center (Hawaii), Bikram Yoga (Tasmanien), Flametree Yogastudio (Australien), Yoga Energy Studio (Florida), Dance New Amsterdam, Alvin Ailey, Golden Bridge Yoga (New York), Alameda Islandyoga (Californien), Raino Dance (Canada)
Einflüsse: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga
Meinen ersten Sonnengruß machte ich 2004 im Sprechtechnikunterricht meiner Ausbildung zur Bühnendarstellerin für Tanz, Gesang und Schauspiel. Die Atmung vertiefen und beruhigen vom körperlich extrem harten und fordernden Unterrichtsalltag. Sich selbst wieder finden. Den Stimmsitz erden. Lange Jahre dominierte das Tanztraining, der Leistungsanspruch - auf der Bühne, als Bühnenschauspielerin gibt es nur 110% - immer an und über die Grenzen hinaus arbeiten.
Nach 5 Jahren unstetem Bühnenleben landete ich in der Crew einer Meeresforschungsorganisation und segelte 5 1/2 Jahre auf den Weltmeeren umher. Hier wuchs ich an einem komplett anderen und dennoch ebenfalls strengen Alltag und unterschiedlichsten beruflichen wie menschlichen Herausforderungen. Der simple Sonnengruss mit der rhythmischen Atmung, so lange wiederholt, bis ich wieder ganz bei mir war, hatte mich immer wieder gerettet. Von da an fing ich an, meinen Yogaweg auszubauen. Ich nutzte die Chance nach Möglichkeit in jedem Hafen eine Yogastunde zu besuchen und durfte so die Vorzüge sämtlicher Stile erfahren. Seit 2017 stelle ich mich meinen bisher größten Herausforderungen: Mama, Familienmanagerin, Partnerin und Individuum nebeneinander zu sein und auch hier ist meine Yogapraxis Regeneration & Wegweiser in der "Rushhour des Lebens". Unendlich dankbar für meine verrückte Reise mit all ihren Highlights und Untiefen bis hierher, Unterrichte ich um all das weiter zu geben was für mich unersetzlich und essentiell geworden ist um ein bewusstes, gesundes und positives Dasein in der heutigen Zeit leben zu können.
Ausbildungen & Erfahrungen:
2015 Radiantly Alive (300h), Bali // 2016 Pre- und Postnatal UNIT Yoga (120h), Hamburg // 2020 Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Inspired (200h), Ulm
Selbstpraxis und Workshops in den letzten 13 Jahren unter anderem bei Dr. Ronald Steiner AYInstitute (Ulm), Power Yoga, Yoga Connection, Yogaraum, Monkeymind, Yogaelements (Hamburg), Glücksplanet, Openspace Yoga & Still and Moving Center (Hawaii), Bikram Yoga (Tasmanien), Flametree Yogastudio (Australien), Yoga Energy Studio (Florida), Dance New Amsterdam, Alvin Ailey, Golden Bridge Yoga (New York), Alameda Islandyoga (Californien), Raino Dance (Canada)
MARTINA LANGE
einfühlsam. erdend. geduldig
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Spirit Yoga, Yin Yoga
Meine erste Yogastunde vor über 20 Jahren rief in mir sogleich Begeisterung hervor. Eingebunden in einen sehr fordernden Job als Vorstandsassistentin in einem großen Konzern suchte ich Entspannung und Ruhe für meinen getriebenen Geist. Ich bin von diesem Tage an begeistert beim Yoga geblieben und mein Wunsch, eine Yogalehrer-Ausbildung zu absolvieren, reifte schon damals sehr schnell in mir. Es fehlte nur die Zeit …
In 2017 habe ich mein Leben komplett umgestellt und diese Herzens-Ausbildung dann endlich gemacht.
Die Yogamatte ist wie ein Spiegelbild für mich. Was ich in meiner Yoga Praxis erlebe und erkenne, hilft auch im Alltag, das Leben, Job und Beziehung mit mehr Klarheit zu sehen.
Martina ist zertifizierte Lehrerin für Vinyasa Yoga (500+ RYT), Prä- und Postnatal mit Baby, Yin und Yoga Nidra.
Sie lernte bei Unit Yoga, Hamburg und Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Spirit Yoga, Yin Yoga
Meine erste Yogastunde vor über 20 Jahren rief in mir sogleich Begeisterung hervor. Eingebunden in einen sehr fordernden Job als Vorstandsassistentin in einem großen Konzern suchte ich Entspannung und Ruhe für meinen getriebenen Geist. Ich bin von diesem Tage an begeistert beim Yoga geblieben und mein Wunsch, eine Yogalehrer-Ausbildung zu absolvieren, reifte schon damals sehr schnell in mir. Es fehlte nur die Zeit …
In 2017 habe ich mein Leben komplett umgestellt und diese Herzens-Ausbildung dann endlich gemacht.
Die Yogamatte ist wie ein Spiegelbild für mich. Was ich in meiner Yoga Praxis erlebe und erkenne, hilft auch im Alltag, das Leben, Job und Beziehung mit mehr Klarheit zu sehen.
Martina ist zertifizierte Lehrerin für Vinyasa Yoga (500+ RYT), Prä- und Postnatal mit Baby, Yin und Yoga Nidra.
Sie lernte bei Unit Yoga, Hamburg und Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
MIJIN KIM
energetisch. stark. präzise.
Einflüsse: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kampfkunst Taekwon-Do, Ärztin/Medizin, Manuelle Therapie/Osteopathie
Erst nach und nach nahm Yoga einen größeren Raum in meinem Leben an und ist glücklicherweise nun kaum aus meinem Leben wegzudenken.
Es schenkt mir einen Raum bei mir selbst anzukommen, mich zu spüren und in Verbindung mit mir selbst zu sein.
Mein Unterricht ist geprägt vom traditionellen Ashtanga Yoga und mir liegt eine präzise Ausrichtung am Herzen. Aktuell praktiziere ich bei meinem Lehrer Jake Bohner.
Ich liebe es auf verschiedene Art und Weise in Bewegung zu sein.
Wenn ich es schaffe einen kleinen Funken diesen Spaßes in der Klasse zu vermitteln, die Yogis/Yoginis etwas leichter und zufriedener die Klasse verlassen, erfüllt es mich mit Freude.
Einflüsse: Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kampfkunst Taekwon-Do, Ärztin/Medizin, Manuelle Therapie/Osteopathie
Erst nach und nach nahm Yoga einen größeren Raum in meinem Leben an und ist glücklicherweise nun kaum aus meinem Leben wegzudenken.
Es schenkt mir einen Raum bei mir selbst anzukommen, mich zu spüren und in Verbindung mit mir selbst zu sein.
Mein Unterricht ist geprägt vom traditionellen Ashtanga Yoga und mir liegt eine präzise Ausrichtung am Herzen. Aktuell praktiziere ich bei meinem Lehrer Jake Bohner.
Ich liebe es auf verschiedene Art und Weise in Bewegung zu sein.
Wenn ich es schaffe einen kleinen Funken diesen Spaßes in der Klasse zu vermitteln, die Yogis/Yoginis etwas leichter und zufriedener die Klasse verlassen, erfüllt es mich mit Freude.
HELENA VOGELSANG
wärmend, dynamisch, fokussiert
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Jivamukti Yoga
Meine Klassen sind energetisch, zentrierend und tänzerisch zugleich. Mal sehr herausfordernd, mal mit viel Raum zum Sein und Abgeben - ein Spiel aus Anstrengung und Erholung. im Vordergrund steht die Verbindung zu dir selbst im Hier & Jetzt. Ich ermutige dich Neues auszuprobieren und zum richtigen Zeitpunkt zurückzuschreiten. Your practice, your choice. Let's flow & breath together.
Helena ist zertifizierte Power Vinyasa Yogalehrerin und Sound Trainerin.
Einflüsse: Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Jivamukti Yoga
Meine Klassen sind energetisch, zentrierend und tänzerisch zugleich. Mal sehr herausfordernd, mal mit viel Raum zum Sein und Abgeben - ein Spiel aus Anstrengung und Erholung. im Vordergrund steht die Verbindung zu dir selbst im Hier & Jetzt. Ich ermutige dich Neues auszuprobieren und zum richtigen Zeitpunkt zurückzuschreiten. Your practice, your choice. Let's flow & breath together.
Helena ist zertifizierte Power Vinyasa Yogalehrerin und Sound Trainerin.